Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 МСК
img
Все о здоровье

Витамины для сосудов

БАД для сосудов-Эвалар-2(1).jpg

По сосудам кровь циркулирует по организму, обеспечивая питанием и кислородом все органы и ткани. В норме стенки сосудов эластичные, прочные, упругие, просвет между ними достаточный для свободного прохождения потока. При ухудшении состояния сосудов, нарушается кровообращение, что ведет к множеству сопутствующих проблем: варикозу, атеросклерозу, тромбозу, геморрою, гипертонии, нарушению работы головного мозга, заболеваниям сердца, ухудшению зрения, проблемам с опорно-двигательным аппаратом.

Для профилактики и замедления патологических изменений рекомендуется принимать витамины для сосудов.

Что влияет на здоровье сосудов

Для нормального функционирования сосудистой системы важно, чтобы:

  • сосудистые трубки были гладкими, хорошо растягивались и сжимались при изменении интенсивности кровяного потока;

  • кровь имела положенную текучесть;

  • на стенках сосудов не откладывался холестерин.

Погрешности питания, невысокая подвижность, стрессы, вредные привычки, избыточный вес приводят к патологиям сосудов. В первую очередь это отражается на системе капилляров, крупные вены и артерии также находятся в зоне риска. К нарушениям ведут и возрастные изменения.

Признаки проблем с сосудами

Об ухудшении состояния сосудов могут свидетельствовать:

  • заметное проявление капилляров на коже, набухшие вены;

  • долгое заживление гематом, появление кровоподтеков;

  • постоянно холодные руки и ноги;

  • кровотечение из носа;

  • повышение давления;

  • головокружение, шум в ушах.

Также обратить внимание на состояние сосудистой системы нужно при частых головных болях, слабости при резком изменении положения тела, беспричинном ощущении жара.

БАД для сосудов-Эвалар-1.jpg

Полезные вещества и их источники

Для кровеносных сосудов необходимы вещества, которые:

  • помогают обновляться и восстанавливаться клеткам сосудистых стенок. Если сосуд становится хрупким, это ведет к кровоизлияниям, недостаточному питанию органов;

  • борются с холестериновыми отложениями. Атеросклеротические бляшки снижают пропускную способность, разрушают стенки сосуда, повышают риск тромбоза, инсульта;

  • защищают клетки от токсинов, предупреждают преждевременное старение;

  • улучшают состояние крови, регулируя ее подвижность, интенсивность свертывания.

Название вещества

Действие

Пищевые источники

Ретинол (витамин А)

Является компонентом клеточных мембран, выполняя защитные функции. Стимулирует регенерацию, замедляет старение клеток.

Оранжевые и зеленые овощи и фрукты, рыбий жир, печень, икра лососевых, яичный желток, творог.

Токоферол (витамин Е)

Сильный антиоксидант. Способствует поддержанию эластичности и усилению прочности тканей, защищает клетки от деструктивных процессов, снижает вероятность образования тромбов.

Сырая морковь, яблоки, семена подсолнечника, тыквы, редис, шпинат, говядина, мясные субпродукты, молоко, масла – оливковое, кукурузное, рапсовое.

Ниацин (витамин PP, B3)

Регулирует липидный обмен, препятствуя образованию отложений, способствует устранению имеющихся атеросклеротических бляшек, восстановлению пропускной способности сосудов.

Картофель, баклажаны, томаты, бобовые, куриная грудка, рыба, ливер, сыр.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Препятствует тромбозу, укрепляет вены и артерии, помогает бороться с внутриклеточными воспалительными процессами, способствует поддержанию эластичности тканей.

Капуста, цитрусы, ягоды, облепиха, шиповник, болгарский перец, зелень.

Рутин (витамин Р)

Снижает уязвимость сосудов для агрессивных веществ, повышает эластичность тканей, усиливает действие витамина С.

Ягоды и фрукт, капуста, томаты, зелень, дрожжи, горький шоколад.

Тиамин (витамин B1)

Регулирует жировой обмен, предотвращая отложения холестерина, защищает клетки от продуктов распада во время окислительных процессов.

Орехи, семена подсолнечника, соя, фасоль, хлеб из пшеницы грубого помола, говядина, свинина.

Пантотеновая кислота (витамин B5)

Регулирует синтез холестерина, укрепляет стенки сосудов и вен.

Дрожжи, зелень, чеснок, горох, гречка.

Магний

Улучшает текучесть крови, способствует выведению холестерина, нормализует работу мускулатуры.

Орехи, семена подсолнечника, бобовые, цельнозерновой хлеб, морепродукты.

Кальций

Помогает мышцам сокращаться и расслабляться, нормализуя кровоток.

Молочные продукты, орехи, курага, бобовые, вишня, виноград, цитрусовые.

Фосфор

Помогает усваиваться кальцию, способствует сохранению клеток.

Тыквенные семечки, кешью, сыры, творог, мясные субпродукты, рыба.

Селен

Помогает выводить токсины, смягчает влияние окислительных процессов на клетки.

Орехи, кокос, чеснок, пшеница, мясо и мясные субпродукты, морепродукты, грибы.

Калий

Способствуют улучшению эластичности сосудистых стенок.

Бобовые, цельнозерновой хлеб, ананас, земляника, бананы, орехи, капуста, кукуруза.

Цинк, медь

Необходимы для образования кровяных телец и нормализации состава крови.

Морепродукты, крупы, бобовые, орехи, ливер.

Принимать витамины для укрепления стенок сосудов можно с профилактической целью или в составе комплексной терапии, подобранной врачом.

  • Для профилактики рекомендуется курсовой прием длительностью 1-1,5 месяца один раз в год. Эффективнее проводить курс в холодных период, когда в рационе содержится меньше пищевых источников.

  • При приеме витаминов, укрепляющих сосуды и вены, длительность приема и периодичность курсов назначает врач.

Комплексы для сосудов

Препараты для укрепления вен и сосудов могут быть общего и направленного действия:

  • многокомпонентные средства оказывают действие на все составляющие сосудистой системы;

  • добавки с направленным эффектом, как правило, содержат более высокие концентрации одного компонента. Также в состав могут входить элементы, усиливающие его действие.

При выборе БАД рекомендуется проконсультироваться со специалистом.