Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 МСК
img
Все о здоровье

Напитки для похудения

iStock-636545500.jpg

Большое количество современных методик похудения дает возможность каждому желающему сбросить вес. Больше всего поклонников у тех способов борьбы с лишним весом, которые требуют минимум усилий и времени, например – употребление напитков для похудения. В зависимости от состава и назначения, такие средства могут способствовать:

  • Ускорению обмена веществ и сжиганию жира: в основном такие свойства есть у спортивных энергетиков, которые употребляют спортсмены во время тренировок.

  • Контролю аппетита: способствуют уменьшению чувства голода, помогая придерживаться диеты.

  • Выведению жидкости из организма: с такой задачей справляются чаи, травяные сборы и настои. Также они могут иметь легкий послабляющий эффект, что сглаживает небольшое попустительство в диете.

Эффективный чай для похудения поможет тем, кто не желает проводить много времени у тренажеров и тратиться на дорогостоящие процедуры в массажных и SPA-салонах. При этом употребление таких напитков полностью не отменяет занятия спортом, так что организм должен регулярно получать минимальную физическую нагрузку.

Важной составляющей похудения является своевременное очищение организма. Оно необходимо для выведения лишней жидкости, поддержания в норме обмена веществ, избавления от токсинов. Популярные продукты для очищения представлены кофейными напитками и белковыми коктейлями с разными вкусами.

Готовые напитки для похудения

Сегодня у желающих сбросить вес есть возможность приобрести биологически активные добавки в форме напитков с необходимым эффектом. В популярных разновидностях кофе и чаев для похудения обычно присутствуют такие составляющие:

  • iStock-883570858.jpgимбирь – богат эфирными маслами, которые способствуют лучшему расщеплению жиров и ускорению обмена веществ;
  • зеленый чай – тонизирует организм, придает энергии, способствует выведению лишней жидкости;

  • листья сенны – способствуют очищению организма, оказывают мягкое послабляющее действие;

  • экстракт куркумы – способствует поддержанию в норме обмена веществ;

  • корица – способствует поддержанию в норме сахара в крови, влияет на расщепление жиров.

Почему нельзя злоупотреблять чаем для похудения?

Подобные напитки нельзя пить бесконтрольно. Из-за выраженного мочегонного эффекта они способствуют быстрому выведению жидкости из организма, поэтому нужно регулярно восполнять дефицит воды. Не стоит пить такие напитки длительное время (более одного или двух месяцев, в зависимости от рекомендаций производителя). Избегайте чаев с искусственными ароматизаторами, которые заменяют натуральные ингредиенты – пользы от подобных продуктов точно не будет.

Если вы еще не решили, какой купите чай для похудения, лучше проконсультироваться со своим диетологом или фитнес-тренером. И хотя такие продукты способствуют похудению, для положительного результата не стоит забывать о базовых принципах борьбы с лишним весом:

  • воздержание от переедания, ограничение количества углеводов в рационе;

  • регулярная физическая нагрузка, как минимум – ежедневная утренняя зарядка;

  • нормализация режима активности и отдыха, здоровый сон не менее 7-8 часов в сутки.