Витамины и БАД для сердца

Когда нам исполняется 35+ мы начинаем более внимательно относиться к своему здоровью, избирательнее подходить к выбору пищи, усиливать физическую нагрузку. Нам важно поддерживать себя в тонусе и, по возможности, не допускать развитие тех или иных заболеваний.

Если наш возраст перешагнул полувековой рубеж, сбои в работе систем все чаще и чаще начинают напоминать о себе. Первая система подверженная возрастной атаке – сердечно-сосудистая, ведь ежедневно наше сердце испытывает большие нагрузки, перекачивая более 6 литров крови.

Из этой статьи вы узнаете, какие витамины для сердца и сосудов нужно принимать. Также мы подготовили список важных компонентов нутритивной поддержки, которая не только позволит профилактировать развитие изменений сердечно-сосудистой системы, но и поддержать работу сердца в пожилом возрасте для продления активного долголетия.

БАДы для сосудов и сердца*:

Антиоксидантная защита:

·         Коэнзим Q10 - один из самых мощных антиоксидантов, катализирующий энергетический обмен. CoQ10 препятствует образованию «плохих» фракций холестерина (ЛПНП), снижает оксидативный стресс, поддерживает работу митохондрий. В ходе многочисленных исследований доказана эффективность CoQ10 при профилактике и комплексной терапии кардиоваскулярной патологии. На сегодняшний день установлена взаимосвязь снижения коэнзима Q10 на фоне приема гипохолестеринемических препаратов. Поэтому, если вы принимаете статины, не забывайте восполнять его дефициты.

·         Витамин С – прием данного витамина улучшает свертываемость крови, восстановляет питание клеток. Активизирует витамины А и Е.

·         Ликопин – «природный щит» наших клеток от свободных радикалов. Он не только защищает от негативного воздействия внешних факторов, нормализует артериальное давление, укрепляет стенки сосудов, но приводит показатели жирового обмена в норму.

·         Дигидрокверцетин - флавоноид, улучшающий микроциркуляцию, уменьшающий вязкость крови, препятствующий повышению уровня холестерина и улучшающий насыщение клеток кислородом.

Ангиопротекторы:

·         Лецитин – является собирательным названием сложных эфиров: триглицеридов и фосфолипидов. В результате метаболизма лецитин превращается в холин, который доказано снижает риски развития кардиологических заболеваний за счет нормализации реологии крови. Несмотря на важность данного нутриента наш организм не способен самостоятельного его вырабатывать, и он должен поступать или с пищей, или в форме добавок. Главным источником холина является яичный желток.

·         Витамин Р (цитрин, рутин) – комплекс важнейших флавоноидов, дефицит которых приводит к повышенной ломкости капилляров. Биофлавоноиды усиливают усвоение витамина С.

·         Гинкго билоба – уникальный комплекс гинкголидов, препятствующий тромбообразованию. Гинко билоба оказывает антиаритмическое и сосудорасширяющее действие, восстанавливает структуру сосудистой стенки, уменьшая ее проницаемость.

·         Омега 3 – полиненасыщенные жирные кислоты.

Аминокислоты:

·         L-карнитин – карнитин участвует в транспорте жиров в митохондриях, эффективен при ишемических поражениях тканей

У компании Эвалар есть как монопрепараты, так и комплексные решения для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

  ·         Витамин С, если вы предпочитаете принимать его отдельно, доступен в виде удобных в применении шипучих таблеток с разной концентрацией активного вещества (от 250 до 1200 мг) с приятным цитрусовым вкусом.

·          L-карнитин в максимальной дозировке 1200 мг представлен в линейке спортивного питания SportExpert. Он выпускается в саше, которые содержат порошок для приготовления бодрящего напитка. Также L-карнитин в сочетании с пантотеновой кислотой в концентрации 500 мг на порцию представлен в биоактивной добавке «Левокарнил».

·         Дигидрокверцетин компания Эвалар выпускает в упаковках по 20, 60 и 100 таблеток с концентрацией активного вещества 25 мг в 1 таблетке, что составляет полную суточную норму потребления. Таким образом, самой большой упаковки хватит на курс более трех месяцев, что оптимально, поскольку дигидрокверцетин имеет накопительный эффект.

·         БАД с ликопином, а также коэнзим Q10 представлены в линейке ANTI AGE, поскольку помимо благотворного влияния на сердце и сосуды обладают антиоксидантным эффектом.

·         Среди самых популярных добавок с Омега-3 в ассортименте Эвалар безусловный лидер – Тройная Омега-3. В этом препарате содержится максимальная концентрация активного вещества, а изготовлена добавка из высококачественного рыбьего жира известного норвежского производителя Pronova BioPharma Norge AS.

·         Биоактивная добавка «Гинкго билоба» содержит 120 мг экстракта гинкго, а также 40 мг глицина. Такое сочетание полезно не только для сердца и сосудов, но и для мозга. Оно также способствует снижению метеочувствительности.

В комплексных препаратах из серии «Атероклефит» и «КардиоАктив» есть продукты с рутином, коэнзимом, витамином С и Омега-3. В них также содержатся экстракт боярышника и такие важные для сердца добавки как калий, магний и витамины группы B.

Общие рекомендации для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы

Сердце это мускульный орган, поэтому для поддержания его в оптимальном состоянии необходимо больше двигаться, особенно полезны умеренные кардионагрузки, например, быстрая ходьба или занятия на велотренажере. Контролируйте артериальное давление, следите за уровнем холестерина и сахара крови. Откажитесь от вредных привычек.

В более зрелом возрасте диетологи рекомендуют уменьшать общую калорийность питания. Суточная энергетическая потребность организма в пище после 60 лет для мужчины составляет 2200-2300 ккал, для женщины – 2000-2100 ккал. По достижению 75+ лет потребность организма в калориях снижается до 2000 ккал у мужчин и до 1900 ккал у женщин

*Биологически активные добавки рекомендовано применять длительными курсами.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ