Назначали антибиотики? Как быстро восстановить микрофлору кишечника?
Часто после перенесенных инфекций на фоне приема антибиотиков кишечник дает сбой, и мы сталкиваемся с неприятными проявлениями дисбактериоза. Признаки расстройства пищеварения могут быть разными: от незначительного преходящего дискомфорта до тяжелой диареи и колита1. Однако независимо от выраженности симптомов, проблему необходимо решать быстро, ведь нездоровая микрофлора кишечника тянет за собой огромное количество неприятных последствий: проблемы с пищеварением, аллергию, снижение иммунитета, аутоиммунные патологии2. Какое влияние оказывают антибактериальные препараты на организм, и как восстановить поврежденную микрофлору кишечника, мы расскажем в нашей статье.
Как антибиотики влияют на микробиом человека?
Применение антибактериальных препаратов в значительной степени разрушает не только микрофлору кишечника (как принято считать), но и экологию микробиома человека в целом.
Микробиом — это совокупность всех микробов, населяющих наш организм: сообщество клеток, генов и метаболитов бактерий, эукариот и вирусов, которые обитают в желудочно-кишечном тракте, половых органах, на коже, слизистых оболочках, содержатся в биологических жидкостях.
Дисбиотически измененный микробиом не может в полной мере выполнять такие важные функции, как пищеварительная, синтетическая, иммунная. Негативное влияние антибиотиков распространяется далеко за пределы желудочно-кишечного тракта, а спектр патологических состояний может включать метаболические и иммунологические расстройства, а также повышенную восприимчивость к развитию вирусных и бактериальных инфекций1.
Как проявляется дисбактериоз на фоне приема антибиотиков?
Наиболее частым негативным последствием приема антибиотиков является антибиотико-ассоциированная диарея. По мнению Экспертного комитета Всемирной организации здравоохранения, ААД составляет до 30% среди всех побочных реакций антибиотикотерапии1. Однако нарушение стула — далеко не единственный симптом дисбактериоза. В силу особенностей организма у некоторых людей диарея может и отсутствовать, но это не говорит о том, что терапия антибактериальными препаратами прошла бесследно. Проявления дисбактериоза весьма разнообразны и могут включать3:
-
диспепсические расстройства в виде неприятного привкуса во рту, изменения вкусовых ощущения, отрыжки, тошноты, дискомфорта в животе, вздутия;
-
аллергические реакции на продукты питания, включая аллергический дерматит, крапивницу, бронхоспазм, ангионевротический отек;
-
нарушение всасывания в кишечнике, приводящее к метаболическим нарушениям, дефициту важнейших минералов, гиповитаминозам;
-
интоксикацию организма, сопровождающуюся слабостью, хронической усталостью, отсутствием аппетита, головными болями, субфебрильной температурой тела;
-
ослабление иммунитета, приводящее к учащению ОРВИ, повышению восприимчивости организма к грибковым инфекциям.
Наиболее часто расстройства пищеварения на фоне антибиотикотерапии развиваются у детей дошкольного возраста, пожилых людей, пациентов с хроническими патологиями желудочно-кишечного тракта и иммунодефицитными состояниями1, но и здоровым людям, принимающим антибиотики, также требуется дополнительная поддержка. Уменьшить проявления дисбактериоза и восстановить микрофлору кишечника могут помочь полезные для человека микроорганизмы — пробиотики. Как они работают, и когда их нужно принимать, мы расскажем далее.
Что такое пробиотики, и как они работают?
Наверняка, вы слышали, что во время курса антибиотикотерапии специалисты рекомендуют принимать пребиотики или пробиотики. Некоторые считают, что это одно и то же, но на самом деле разница между ними есть и довольно существенная.
Пребиотики — это вещества, которые могут способствовать созданию благоприятной среды для размножения полезной микрофлоры в кишечнике. К пребиотикам относятся пектины, инулин, клетчатка, лактулоза, олигофруктоза, аргинин и ряд других веществ. При приеме пребиотиков состав микрофлоры кишечника может улучшиться за счет усиленного размножения «хороших» бактерий и снижения числа представителей вредной флоры.
Пробиотики содержат живые бактерии, идентичные тем, что населяют наш кишечник. К пробиотикам относятся бифидо- и лактобактерии, дрожжевые грибки, кишечные палочки, пропинобактерии, молочные стрептококки, энтерококки. Попадая в кишечник, пробиотики могут сразу оказывать положительное влияние и способствовать:
-
Восстановлению микрофлоры. В кишечнике полезные бактерии начинают активно размножаться, вытесняя патогенные микроорганизмы, что приводит к восстановлению нормального баланса микрофлоры4.
-
Нормализации работы желудочно-кишечного тракта. При приеме пробиотиков улучшается моторика кишечника, уходят такие симптомы дисбактериоза, как тяжесть, вздутие, колики, нормализуется стул4.
-
Повышению иммунитета. Пробиотики участвуют в расщеплении питательных веществ, всасывании и синтезе витаминов, усвоении макро- и микроэлементов, необходимых для нормальной работы иммунной системы, способны оказывать активизирующее воздействие на иммунокомпетентные клетки, модулировать синтез интерферонов, иммуноглобулинов и цитокинов5.
-
Восстановлению синтеза необходимых для организма веществ. Полезная микрофлора кишечника синтезирует фолиевую и никотиновую кислоты, витамины К, B12, ниацин, биотин, некоторые гормоны, ферменты, аминокислоты и ряд других необходимых веществ6.
-
Снижению показателей холестерина. Пробиотики участвуют в расщеплении солей желчных кислот и регулируют холестериновый метаболизм, тем самым могут способствовать поддержанию нормального уровня холестерина в крови7.
Таким образом, пребиотики могут помочь в создании благоприятной среды для размножения полезных бактерий в кишечнике, в то время как пробиотики содержат уже готовые живые бактерии, обладающие всеми полезными свойствами.
Когда и как нужно принимать пробиотики?
Для профилактики дисбактериоза специалисты рекомендуют принимать пробиотики с первого дня антибиотикотерапии, но если вы пропустили этот момент, то следует начать их прием как можно раньше — во время терапии антибиотиками или сразу после окончания курса.
Чтобы антибактериальные препараты не угнетали жизнедеятельность полезных бактерий, их необходимо принимать в разное время. Оптимальный интервал между приемом пробиотика и антибиотика должен составлять не менее трех часов.
Кроме того, пробиотики не рекомендуется принимать натощак, поскольку в этом случае часть полезных микроорганизмов может погибнуть в агрессивной среде желудка. Более рациональным будет прием пробиотиков во время или сразу после еды.
Что касается длительности курса, то она устанавливается индивидуально и зависит от нескольких факторов: тяжести патологии, продолжительности антибиотикотерапии, выраженности симптомов дисбактериоза, возраста и индивидуальных особенностей пациента. Минимальный курс приема пробиотиков составляет 10–14 дней, но может быть увеличен до 3–4 недель и более.
Какой пробиотик выбрать для восстановления микрофлоры кишечника?
Недавно в российских аптеках появилась новинка — самый мощный8 синбиотик «Бифилар 100 млрд», который содержит
рекордное количество полезных бактерий — 100 млрд и пребиотик, выпускается в удобной для приема форме капсул и может помочь восстановить микрофлору кишечника всего за 5 дней!
Бифидо- и лактобактерии в составе препарата способствуют улучшению работы иммунной системы и продукции собственных антибиотиков, выработке и усвоению витаминов и нуклеиновых кислот, подавлению условно-патогенных микроорганизмов и возбудителей кишечных инфекций. Пребиотики выполняют функцию питательной среды для полезных бактерий, стимулируют ее рост и жизнедеятельность.
Курсовой прием синбиотика «Бифилар 100 млрд» от компании Эвалар способствует:
-
быстрому восстановлению и поддержанию баланса микрофлоры кишечника;
-
улучшению работы пищеварительной системы;
-
повышению иммунной защиты организма.
Микроорганизмы в составе препарата устойчивы к кислой среде желудка, поэтому попадают в кишечник в неизменном виде. Трехступенчатая технология производства обеспечивает высокую жизнеспособность полезных микроорганизмов на всех этапах технологического процесса и на протяжении всего срока годности. Капсулы препарата изготовлены в Европе и соответствуют высокому международному стандарту качества GMP.
Взрослым рекомендуется принимать по 2 капсулы синбиотика 1 раз в день. Продолжительность приема составляет всего 5 дней. При необходимости курс можно продолжить.