Как не потратить все деньги на стоматолога? 5 советов по профилактике здоровья десен
Многие зубные пасты только очищают, но не заботятся о здоровье зубов и десен. В результате, у последних может повыситься чувствительность, они начнут кровоточить. В дальнейшем ослабленные десны могут обернуться проблемами с зубами вплоть до их потери.
Чтобы не потратить кучу денег на лечение полости рта, лучше за ней регулярно ухаживать. Рассказываем, что для этого можно сделать.
Регулярно ходить к стоматологу
Бывает, что проблемы с деснами или зубами начинаются незаметно. Например, повышенная чувствительность десен не появляется сразу, а долго развивается. Потом в самый неподходящий момент человек чувствует острую боль и готов платить любые деньги за срочный прием у стоматолога.
Чтобы предотвратить такую ситуацию, необходимо ходить к стоматологу не реже чем раз в полгода. Так врач легко заметит первые признаки серьезных проблем, и лечение может даже не понадобиться. Иногда достаточно сменить зубную щетку или пасту.
![]() |
Проконсультируйтесь со стоматологом — возможно, он посоветует раз в полгода делать профессиональную чистку зубов. Чистка удаляет микробы, которые не поддаются обычным средствам гигиены |
Использовать мягкую зубную щетку
Есть мнение, что жесткая зубная щетка лучше справляется с загрязнением зубов. Действительно, она может очищать лучше, но при этом она травмирует десны — оставляет микроцарапины и трещины. Через них попадают бактерии, которые разрушают слизистую. Появляется кровоточивость и обостряется чувствительность.
Чтобы сохранить здоровье полости рта, стоматологи советуют использовать зубную нить и ополаскиватели вместе с мягкой зубной щеткой. Это поможет удалить загрязнения и сберечь десны от повреждений. При этом важно не надавливать на щетку, иначе даже мягкий ворс оставит царапины.
![]() |
Лучше выбирать зубную щетку с небольшой головкой: так будет проще достать до всех труднодоступных мест в полости рта |
Делать самомассаж после чистки зубов
Самомассаж десен — непопулярная, но полезная процедура. С ее помощью кровь и лимфа начинают двигаться быстрее, обогащая десны кислородом и забирая с собой вредные вещества, чтобы вывести их из организма. Как делать самомассаж:
- После чистки зубов нанесите немного зубной пасты на десны.
- Захватите десну большим и указательным пальцем и начинайте двигаться похлопывающими или круговыми движениями от основания зубов.
- Уделите массажу 5–7 минут.
Еще один способ создать массажный эффект — есть твердую пищу. Например, морковь или яблоки.
![]() |
Твердые фрукты и овощи лучше не резать, а надкусывать. Так массажный эффект будет еще больше |
Пользоваться ополаскивателем для полости рта
Большинство зубных паст не создано для ухода за деснами. Некоторые из них не удаляют микробы с их поверхности, а другие могут быть даже агрессивными к слизистой оболочке полости рта. Все это может привести к раздражению или заболеваниям, которые придется лечить у стоматолога.
Успокоить слизистую и удалить оставшиеся микробы можно с помощью ополаскивателей для рта или специальной зубной пасты, содержащей в составе антисептик.
Подобрать подходящую зубную пасту
Корень почти всех проблем с деснами — большое количество болезнетворных бактерий, которые постоянно попадают в полость рта. Поэтому для комплексного ухода нужно подобрать правильную зубную пасту, которая еще во время чистки зубов будет оказывать обеззараживающий эффект. Например, так работает паста «Мирамед Антисептик» от Эвалар.
![Зубная паста Мирамед 75 мл_ 3Д_2.png Зубная паста Мирамед 75 мл_ 3Д_2.png](/upload/medialibrary/a09/0aogd2l91q1hcx0xmv386pdgigrd45n7.png)
Паста «Мирамед Антисептик» удаляет большинство болезнетворных бактерий и обеспечивает профилактику кровоточивости и чувствительности десен. В ее составе есть антисептик, который убивает не только бактерии, но и вирусы с микробами, которые могут провоцировать болезни, не связанные с полостью рта.
Также «Мирамед Антисептик» может помочь в снижении чувствительности и устранении воспаления. А еще эта паста ускоряет регенерацию клеток — это может помочь ранкам и трещинам на деснах заживать намного быстрее.