Как избавиться от вздутия живота?

Избыточное скопление газов в кишечнике приводит к появлению такого неприятного симптома, как вздутие живота. Повышенное газообразование может возникать у взрослых и детей как по причине функциональных нарушений, так и вследствие патологических изменений в органах пищеварительной системы. Почему скапливаются газы в кишечнике, и как быстро избавиться от метеоризма, читайте в статье. 

Причины вздутия живота у взрослых и детей

Вздутие живота воспринимается как чувство дискомфорта, тяжести, распирания, которое иногда сопровождается урчанием, отрыжкой воздухом и нарушением стула. В некоторых случаях, особенно у маленьких детей, метеоризм может сочетаться с кишечной коликой. Как правило, неприятные симптомы уменьшаются или полностью проходят после опорожнения кишечника, реже отмечается постоянное выделение газов.

Причины метеоризма у взрослых

У взрослых людей вздутие живота может быть связано как с избыточным газообразованием, так и с задержкой газов в кишечнике, возникать вследствие функциональных расстройств и патологий органов пищеварения. Наиболее частыми физиологическими причинами вздутия живота являются¹:

• Употребление продуктов, усиливающих газообразование. После каждого приема пищи в желудочно-кишечном тракте может образовываться некоторое количество газов, большая часть из которых всасывается через стенку кишечника. Однако некоторые продукты могут приводить к усилению газообразования и вздутию живота. К ним относятся капуста, бобовые, ржаной хлеб, пиво, квас, а также продукты с высоким содержанием жиров и углеводов. 

• Неправильные пищевые привычки. Считается, что до 60% газов поступает в кишечник с воздухом, который может заглатываться при торопливом приеме пищи, недостаточно тщательном пережевывании, курении во время еды. Часть газов выводится с отрыжкой, остальные поступают в кишечник и вызывают вздутие живота.

• Беременность. Метеоризм часто беспокоит женщин во второй половине беременности и связан как с усиленным газообразованием, так и медленным отхождением газов. Вздутие живота у беременных может возникать вследствие механического сдавливания кишечника растущей маткой, изменения баланса гормонов, замедления кишечной перистальтики и нарушения пищеварения из-за высокой нагрузки на печень и поджелудочную железу.

• Возрастные изменения желудочно-кишечного тракта. Метеоризм у здоровых пожилых людей часто связан с физиологическими изменениями желудочно-кишечного тракта: удлинением и атрофией мускулатуры кишечника, снижением активности желез внутренней секреции, изменением состава пищеварительных соков. 

Как правило, если вздутие живота вызвано физиологическими причинами, то коррекция питания и увеличение физической активности (особенно у пожилых людей) помогают уменьшить или полностью устранить проявления метеоризма.

Однако если вздутие живота беспокоит постоянно и не корректируется питанием, это может указывать на какую-либо патологию пищеварительной системы. Наиболее часто метеоризмом сопровождаются следующие состояния^1,2:

• острые и хронические кишечные инфекции;

• нарушение баланса кишечной микрофлоры (дисбактериоз);

• протозойные инвазии и гельминтозы;

• патологии пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки;

• воспалительные процессы в тонком и толстом кишечнике;

• синдрома мальабсорбции (нарушение всасывания в тонком кишечнике);

• синдром раздраженного кишечника;

• эндокринные нарушения.

Поводом для обращения к врачу могут стать часто повторяющиеся приступы вздутия живота, которые сопровождаются коликами, спазмами, тошнотой, нарушением стула и другими диспепсическими расстройствами. В этом случае для выяснения причины нарушений необходимо пройти обследование. 

Причины вздутия живота у детей

Избыточное газообразование, колики и дискомфорт в животе встречаются у 70% детей разного возраста и являются одной из самых частых причин обращения к педиатру и детскому гастроэнтерологу³. 

У детей школьного возраста метеоризм часто связан с погрешностями в питании. Увлечение фастфудом, сладкой газировкой, чипсами и другими вредными продуктами может привести к ферментативной дисфункции поджелудочной железы, изменению состава микробиоты кишечника, и, как следствие, к нарушению пищеварения и вздутию живота³. 

Еще одной распространенной причиной метеоризма у школьников является нарушение носового дыхания, вызванное частыми вирусными инфекциями. Ухудшение проходимости носовых ходов может привести к аэрофагии — заглатыванию воздуха во время приема пищи и разговора. Аэрофагия вызывает не только увеличение объема газов в кишечнике, но и гибель анаэробных микроорганизмов, дефицит которых усиливает эндогенное газообразование⁴.

У детей раннего возраста вздутие живота может быть симптомом кишечной колики, которая возникает по ряду причин³:

• употребления кормящей мамой продуктов, способствующих газообразованию; 

• заглатывания большого количества воздуха при кормлении;

• раннего перехода на искусственное вскармливание и неправильного подбора смеси;

• незрелости нервной регуляции функций желудочно-кишечного тракта;

• нарушения формирования здоровой микробиоты кишечника; 

• дефицита пищеварительных ферментов, необходимых для расщепления углеводов и жиров.

Кроме того, у детей раннего возраста синдром избыточного газообразования может быть одним из первых признаков лактазной и дисахаридазной недостаточности, при которых также усиливаются процессы брожения и гниения в кишечнике⁵.

Как избавиться от вздутия живота?

Повышенное газообразование, вызванное функциональными причинами, уменьшается или полностью проходит после коррекции питания. Если вы время от времени испытываете дискомфорт и вздутие живота после приема пищи, рекомендуется исключить из рациона бобовые, капусту, ржаной хлеб, сократить потребление молочных и других продуктов, которые способствуют усилению газообразования. Кроме того, следует избегать переедания, особенно в вечернее время, принимать пищу в спокойной обстановке, тщательно пережевывая. 

До выяснения причин, вызывающих метеоризм, при выраженном вздутии живота можно принимать препараты для уменьшения количества газов в желудочно-кишечном тракте, например, «Симетикон Эвалар» и «Симетикон с фенхелем». 

Симетикон Эвалар

Симетикон — это лекарственное средство с доказанной эффективностью³, которое способствует разрушению газовых пузырьков, предотвращает образование новых газов и образует защитный слой на слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, предохраняя ее от воздействия агрессивных факторов. Симетикон не влияет на процесс пищеварения и не имеет побочных эффектов поэтому разрешен к приему детям с 6 лет, беременным и кормящим женщинам. 

Взрослым и детям старше 6 лет при появлении симптомов метеоризма рекомендуется принимать по 2 капсулы препарата. Допускается прием до 3–5 раз в сутки.

Симетикон с фенхелем

«Симетикон с фенхелем» — это комбинированное средство компании «Эвалар» для облегчения состояния при вздутии живота и функциональных коликах, которое содержит высокую дозировку симетикона — 300 мг, а также эфирное масло фенхеля, экстракт укропа и витамин E. Препарат способствует:

• уменьшению газообразования;

• нормализации функционального состояния желудочно-кишечного тракта;

• облегчению состояния при вздутии, тошноте, отрыжке, коликах;

• спазмолитическому действию и освобождению кишечника от газов.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле средства 1 раз в день курсом не менее месяца. Допускается регулярное применение с 10-дневным перерывом.

Специально для грудничков и детей раннего возраста в ассортименте компании «Эвалар» есть лекарственное средство для уменьшения газообразования и колик, разрешенное к приему с рождения. 

Симетикотик Бэби Эвалар

Капли для приема внутрь «Симетикотик Бэби Эвалар» способствуют разрушению газовых пузырьков и их естественному выведению из организма малыша. Главный компонент средства — симетикон — деликатно разрушает пузырьки газа, не всасывается в кровь и не оказывает негативного воздействия на организм, поэтому безопасен и может применяться с первых дней жизни ребенка³. Препарат не содержит сахара, лактозы, парабенов и подходит для длительного применения.

В ассортименте компании «Эвалар» есть и другие средства, способствующие уменьшению газообразования, диспепсических явлений и восстановлению нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Подробную информацию об этих и других продуктах компании вы найдете на сайте evalar.ru.