Пустырник — натуральная защита от стресса

В фитотерапии настойка пустырника уже давно применяется в качестве успокаивающего средства. Она обладает седативными и противотревожными свойствами, регулирует функциональное состояние нервной системы, понижает артериальное давление, нормализует ритм и силу сердечных сокращений¹. В статье мы расскажем, как проявляется седативный эффект пустырника, какими еще свойствами обладает это растение и как правильно его принимать.

Как пустырник может помочь при стрессе?

Трава пустырника содержит богатый комплекс биологически активных веществ: флавоноидов, иридоидов, дубильных соединений, горьких гликозидов и азотистых оснований, которые могут оказывать мягкое седативное действие при повышенной нервной возбудимости, сердечно-сосудистых неврозах, начальных стадиях гипертензии и стенокардии². 

В большей степени успокаивающий эффект пустырника связан с содержащимися в нем алкалоидами — монурином и стахидрином, которые положительно влияют на функциональное состояние нервной и сердечно-сосудистой систем. В связи с этим в фитотерапии препараты пустырника применяются при психоэмоциональном напряжении, тревожных состояниях, психастении и неврастении, сопровождающихся бессонницей, чувством напряженности и повышенной реактивностью, а также вегетососудистой дистонии и неврозах².

Считается, что седативный эффект травы пустырника в 2–3 раза сильнее, чем успокаивающее действие валерианы. При этом он не оказывает негативного влияния на процессы усвоения и воспроизведения информации, не вызывает снижения мышечного тонуса и нарушения координации движений³.

Наиболее ярко успокаивающее действие пустырника на нервную и сердечно-сосудистую системы организма проявляется в сочетании с витамином B6 и магнием. Магний принимает активное участие в процессах мышечной и нервной возбудимости, регулирует передачу нервных импульсов, способствует общему расслаблению нервной системы⁴. Витамин B6 обеспечивает питание нервных клеток, поэтому необходим для нормальной работы центральной и периферической нервной системы, он также способствует лучшему усвоению магния⁵.

Какими еще свойствами обладает трава пустырника?

Помимо седативного эффекта, пустырник обладает массой других полезных свойств, поэтому может оказывать положительное влияние на многие системы организма:

• Иммунная система. В пустырнике содержатся токоферол, каротиноиды и биофлавоноиды. Токоферол положительно воздействует на работу иммунной системы, метаболические процессы, регенерацию клеток⁶. Каротиноиды укрепляют клеточный и гуморальный иммунитет, стимулируют иммунные клетки и выработку противовоспалительных цитокинов⁷. 

• Желудочно-кишечный тракт. В составе травы пустырника есть активные вещества, которые поддерживают нормальную работу пищеварительной системы: подавляют патогенные микроорганизмы, нормализуют микрофлору кишечника, обладают спазмолитическим действием, могут снижать уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов низкой плотности¹. 

• Сердечно-сосудистая система. Целый ряд алкалоидных соединений, обнаруженных в траве пустырника, способствует коррекции обменных нарушений, стабилизирует сердечный ритм, корректирует показатели артериального давления. Кроме того, пустырник содержит кальций, натрий и калий, которые полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, а также гликозиды и органические кислоты, обладающие кардиотрофическим (поддерживают сердце) и ангиопротекторным (защищают сосуды) свойствами⁸.

• Система антиоксидантной защиты. Трава пустырника богата биофлавоноидами, которые оказывают антиоксидантное и общеукрепляющее действие, защищают клетки от воздействия свободных радикалов и преждевременного старения, поддерживают эластичность сосудистой стенки, нормализуют свертывание крови и капиллярный кровоток⁸.

Как принимать пустырник?

В аптеках пустырник продается в виде сухого измельченного сырья или фильтр-пакетов для приготовления отвара, в форме настоек и таблеток. Выбор той или иной формы зависит от личных предпочтений каждого. Однако следует учитывать, что приеме препаратов пустырника в сыпучей или жидкой форме нужно особенно внимательно следить за дозировкой средства.

Чтобы избежать случайной передозировки препарата, лучше выбирать пустырник в форме таблеток. Таблетированные формы отличаются строгой дозировкой — каждая таблетка содержит определенное количество активных веществ, их удобно принимать и можно брать с собой на работу или отдых. Именно такой пустырник в форме таблеток для приема внутрь выпускает компания «Эвалар». 

«Пустырник Форте Эвалар»

Комплексный препарат «Пустырник Форте Эвалар»  — это уникальная формула¹⁰, в составе которой экологически чистый алтайский пустырник с высокой седативностью¹¹ в дозировке 100 мг усилен магнием и витамином В6. «Пустырник Форте Эвалар» удобен в применении, так как в день требуется всего 2 таблетки, вместо 4-6 обычного пустырника.

Курсовой прием биодобавки способствует:

• быстрому снятию нервного напряжения и раздражительности;
• улучшению эмоционального состояния;
• поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы;
• повышению стрессоустойчивости;
• снятию мышечного напряжения и релаксации;
• улучшению сна.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Перед применением желательно проконсультироваться с врачом.

«ВитаБотаника Пустырника экстракт»

Биологически активная добавка «ВитаБотаника Пустырника экстракт» разработана для нормализации психоэмоционального состояния при повышенной нервной возбудимости и тревожности, вегетососудистой дистонии, неврозах и неврастении, сопровождающихся нарушением сна, нервным напряжением и повышенной реактивностью.

Действие пустырника в составе препарата усилено витамином B6, который необходим для нормальной работы нервной системы, способствует хорошему сну, устранению ночных спазмов мышц, судорог икроножных мышц и онемения рук, обеспечивает нормальную умственную работоспособность.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке биодобавки 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. Допускается более длительный прием до 3 месяцев.