Витамины для детей: как выбрать?

Несмотря на обилие продуктов в магазинах и, казалось бы, разнообразное питание, проблема дефицита микронутриентов у детей до сих пор остается актуальной. Так, по данным исследований, проведенных среди российских детей, частота витаминной и минеральной недостаточности в некоторых регионах страны достигает 90%¹. Между тем, витамины и минералы относятся к жизненно важным микронутриентам, которые обеспечивают множество физиологических функций и регулируют работу нервной, эндокринной, иммунной и других систем организма. 

В статье мы расскажем, почему возникает дефицит витаминов у детей, какие дети находятся в группе риска, и какие витаминно-минеральные комплексы могут помочь поддержать здоровье вашего ребенка.

Причины недостатка витаминов у детей

Все факторы, которые могут привести к недостатку витаминов и минералов в организме ребенка, можно разделить на две большие группы: экзогенные (алиментарные) и эндогенные. К первой группе относятся те факторы, которые связаны с недостаточным поступлением микронутриентов²:

• нерациональное питание беременных и кормящих женщин, приводящее к снижению запасов витаминов в организме новорожденного ребенка и уменьшению их уровня в грудном молоке;

• позднее и недостаточное введение продуктов прикорма в питание детей;

• низкое содержание витаминов в суточном рационе детей дошкольного и школьного возраста;

• соблюдение строгих диет для снижения веса, особенно среди девочек-подростков;

• недостаточное поступление витаминов с пищей вследствие однообразного питания;

• неправильное хранение и кулинарная обработка продуктов, приводящие к потере и разрушению витаминов.

К эндогенным факторам, которые способствуют недостатку микронутриентов в организме ребенка, относятся²:

• снижение всасывания витаминов из-за нарушения нормальной работы желудочно-кишечного тракта;

• изменение обмена микронутриентов вследствие генетических аномалий или некоторых приобретенных патологий;

• разрушение поступающих с пищей витаминов кишечными паразитами и патогенной микрофлорой желудочно-кишечного тракта;

• нарушение транспорта витаминов вследствие дефицита белка;

• инактивация нутриентов лекарственными средствами и другими ксенобиотиками;

• повышенная потребность в витаминах при обычном уровне их поступления, например, в периоды активного роста ребенка, при высоких физических и умственных нагрузках, стрессовых состояниях, частых простудах.

Как правило, в развитии витаминной недостаточности у детей участвуют сразу несколько факторов. Например, однообразное питание в сочетании с дисбактериозом кишечника, соблюдение диеты подростками на фоне активного роста и высокой нагрузки в школе, несбалансированный рацион у часто болеющего ребенка.

Какие дети находятся в группе риска?

Недостаток витаминов и минералов может возникнуть у любого ребенка, однако некоторые дети более других подвержены витаминодефицитным состояниям. В группу риска входят²:

• дети раннего возраста;

• подростки в период интенсивного роста;

• дети, посещающие спортивные секции;

• часто болеющие дети;

• дети с хроническими соматическими патологиями, которые вынуждены длительно принимать некоторые препараты.

Степень выраженности витаминодефицита зависит от многих факторов. Умеренные или слабовыраженные гиповитаминозы часто протекают бессимптомно, тем не менее, они могут приводить к развитию различных нарушений или усугублять их тяжесть. Поэтому родителям таких детей нужно быть особенно внимательными к здоровью своего ребенка, следить за тем, чтобы он периодически проходил обследование и принимал витамины профилактическими курсами.

Виды витаминных добавок для детей

Витамины для детей различаются по составу, форме выпуска и направленности действия. В зависимости от входящих в состав компонентов выделяют:

• монокомпонентные добавки — содержат только один из микронутриентов, например, витамин C, D₃, K и другие;

• поливитамины — препараты, содержащие несколько витаминов, например, витамины группы B;

• витаминно-минеральные комплексы — биодобавки с витаминами и минералами, которые могут усиливать или дополнять действие друг друга, например, добавки с витамином D и кальцием.

По форме выпуска витамины для детей отличаются даже большим разнообразием, чем для добавки взрослых. Они выпускаются в виде жевательных и шипучих таблеток, сиропов, суспензий, пастилок, мармеладных фигурок, растворимых порошков, гелей.

По направленности действия выделяют общеукрепляющие комплексы для детей, витамины для повышения иммунитета, развития и поддержки нервной системы.

Расскажем подробнее, как различные витаминные комплексы могут поддержать здоровье ребенка, и приведем примеры наиболее популярных детских витаминов из ассортимента компании «Эвалар».

Общеукрепляющие комплексы витаминов для детей

Витаминно-минеральные комплексы для общего укрепления организма содержат важнейшие для детей микронутриенты и применяются в основном для профилактики гиповитаминоза в периоды высокой потребности в витаминах и минералах. Например, их можно давать ребенку во время адаптации к детскому саду и школе, в период восстановления после перенесенных инфекций, а также при интенсивных нагрузках в учебных учреждениях и спортивных секциях. 

В качестве примера такого сбалансированного комплекса микронутриентов для детей можно привести «Бэби Эвалар Мультивитамины от A до Zn», который выпускается в форме шипучих таблеток для приготовления вкусного напитка. В состав входят 12 витаминов и 4 минерала, необходимых для нормальной работы всех органов и систем детского организма. Комплекс рекомендован к приему детям с трех лет, оказывает общеукрепляющее действие и при курсовом приеме способствует:

• профилактике дефицита витаминов и минералов; 

• нормальному росту и развитию ребенка;

• восстановлению после перенесенных инфекций;

• поддержанию умственной и физической активности при высоких нагрузках.

Шипучие таблетки быстро растворяются в воде и легко усваиваются организмом, не вызывая раздражения слизистой оболочки желудка. Вкусный шипучий напиток наверняка понравится вашему ребенку, зарядит его энергией и хорошим настроением на весь день!

Для восполнения потребностей детского организма в микронутриентах достаточно принимать по 1 шипучей таблетке комплекса в день во время еды, предварительно растворив ее в 100 мл воды комнатной температуры. Продолжительность курса составляет 1 месяц. 

Витамины для укрепления детского иммунитета

Когда ребенок начинает посещать детский сад и школу, организм подвергается мощной вирусной атаке, что приводит к частым простудам. Ситуация усугубляется, если иммунитет ребенка ослаблен вследствие неправильного питания, дефицита сна, высоких умственных и физических нагрузок, гиповитаминоза. Поддержать здоровье иммунной системы могут помочь витаминно-минеральные добавки. Какие? Рассказываем.

Пожалуй, одним из самых важных микронутриентов для иммунной системы является витамин D, который иногда даже называют «суперзвездой» для иммунитета. Ведь именно от его уровня в организме зависит, насколько сильной будет иммунная защита. Клинические исследования показали, что витамин D участвует в образовании иммунных клеток, включая все виды лимфоцитов, а его дефицит часто связан с развитием таких состояний, как кариес, воспалительные патологии кишечника, вирусные и бактериальные респираторные инфекции³.  

Специально для того, чтобы восполнить и поддерживать уровень витамина D у детей с трех лет, компанией «Эвалар» разработан комплекс Мишки Эвалар Витамин D₃. Каждая мармеладная пастилка содержит 10 мкг (400 МЕ) «солнечного» витамина D₃. Витамин D₃ в составе мармеладных мишек способствует:

• укреплению и поддержке иммунитета;

• повышению защитных сил организма в период простуд;

• уменьшению риска развития вирусных инфекций;

• лучшему усвоению кальция, укреплению костной тканей и зубов;

• развитию костно-мышечной системы;

• профилактике рахита;

• поддержке силы мышц и нервной системы;

• улучшению эмоционального состояния ребенка, уменьшению раздражительности и нервной возбудимости;

• нормализации сна и регуляции аппетита.

Мармеладные пастилки «Бэби Формула Мишки Витамин D₃» изготовлены на основе натурального сока и обладают приятным фруктовым вкусом. Детям старше 3 лет рекомендуется принимать всего по 1 пастилке в день. Продолжительность курса — не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторять.

Витамин D₃ — очень важный, но далеко не единственный микронутриент, который необходим для нормальной работы иммунной системы. Большое значение для иммунитета также имеют витамин C, цинк и селен

• Витамин C способствует усилению синтеза интерферонов — белков иммунной системы, которые первыми встают на защиту организма при вирусной атаке, предохраняет клетки органов дыхания от оксидативного стресса, может оказывать противовоспалительное действие, поддерживать сердце и сосуды в период простуды^5,6. По статистике, только 10% детей получают витамин С в нужном объеме, остальные же 90% испытывают его дефицит.

• Цинк — один из немногих микронутриентов, способных воздействовать на все звенья иммунной системы. Он способствует повышению выработки интерферонов, замедлению распространения вирусов в клетке, защите лимфоцитов от разрушения, активации работы вилочковой железы, которая синтезирует Т-клетки, необходимые для распознавания и нейтрализации вирусов⁷.

• Селен входит в состав многих иммунных белков и ферментов, участвует в регуляции функций щитовидной железы, которая может вырабатывать селенопротеины — специфические белки, способные снижать риск развития вирусных инфекций и облегчать их течение. В сочетании с цинком селен также может ослаблять интенсивность воспалительной реакции^8-10.

Специалисты компании «Эвалар» объединили все полезные свойства этих микронутриентов в комплексе для поддержки детской иммунной системы — «Бэби Эвалар Иммунитет». Помимо витаминов C, D₃, цинка и селена, биодобавка содержит сок черной бузины, которая обладает противовирусными, иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, может уменьшать степень тяжести, продолжительность инфекции и безопасна для детей¹¹.

Курсовой прием комплекса «Бэби Эвалар Иммунитет» способствует:

• поддержанию активности иммунной системы;

• эффективной профилактике вирусных инфекций, в том числе в сезон простуд и во время адаптации к детскому саду и школе;

• повышению устойчивости организма к респираторным инфекциям;

• облегчению самочувствия при простуде и ускорению выздоровления.

Комплекс выпускается в форме шипучих таблеток для приготовления напитка с ягодным вкусом. Детям с трех лет рекомендуется принимать по 1 шипучей таблетке биодобавки в день, предварительно растворив ее в 100 мл воды комнатной температуры. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 1 месяц.

Комплексы витаминов для здоровья нервной системы и развития ребенка

Нервная система современных детей испытывает колоссальные нагрузки буквально с рождения. Раннее использование гаджетов, перенасыщенный информационный фон, высокие требования в детском саду и школе — с таким испытанием справится не каждый взрослый. Конечно, детям тяжело, и задача родителей помочь им успокоиться и адаптироваться к новым условиям. 

Поддержать и защитить нервную систему ребенка могут помочь витаминные комплексы, разработанные компанией «Эвалар» специально для гармоничного развития детей, например, «Бэби Эвалар омега-3 ДГК», которая содержит важнейшие для головного мозга ПЖНК Омега-3 — докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты. 

Жевательные капсулы «Бэби омега-3 ДГК» отличаются приятным фруктовым вкусом, содержат достаточное количество высокоочищенной Омега-3 и рекомендованы к приему детям с трех лет. Прием всего 1 капсулы в день обеспечивает поддержание когнитивных функций ребенка, способствует улучшению памяти, концентрации внимания, сохранению спокойствия и уменьшению раздражительности.

При изготовлении добавки «Бэби омега-3 ДГК» используется натуральная триглицеридная форма ДГК и ЭПК кислот, которая максимально быстро и легко усваивается организмом. Состав препарата обогащен смесью натуральных токоферолов, обеспечивающих стабильность и сохранение полезных свойств Омега-3. 

Детям с трех до шести лет рекомендуется принимать по 1 капсуле, детям старше 7 лет — по 3 капсулы в день. Капсулу можно разжевать или запить водой.

Для беспокойных, слишком активных и тревожных детей в ассортименте компании «Эвалар» есть шипучие таблетки «Бэби Эвалар Спокойствие», в состав которых входят компоненты для нормализации процессов возбуждения и торможения в головном мозге:

• Аминокислота глицин способствует снижению беспокойства, снятию стресса, уменьшению агрессии, стимулирует умственную деятельность, нормализует сон, снижает риск мозговых и вегетососудистых расстройств¹².

• Магний поддерживает здоровье детской нервной системы, защищает ее от негативного воздействия стрессовых факторов, способствует нормальной социальной адаптации ребенка, поддержанию спокойствия и здорового сна¹³. 

• Витамин B6 необходим для нормальной работы центральной нервной системы, предупреждает появление ночных спазмов мышц, способствует лучшему усвоению магния¹⁴.

• Экстракты полезных трав мелиссы и мяты оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на организм, у гиперактивных детей способствуют улучшению памяти, концентрации внимания, усидчивости¹⁵.

Детям с трех лет рекомендуется принимать по 1 шипучей таблетке комплекса в день, предварительно растворив ее в стакане воды комнатной температуры. Продолжительность приема — не менее 1 месяца.

Пробиотики для здоровой микрофлоры и комфортного пищеварения

Здоровая микрофлора детского кишечника обеспечивает нормальное пищеварение, укрепляет иммунитет, обезвреживает болезнетворные бактерии и снижает восприимчивость организма к вирусным инфекциям. Если у ребенка возникает дисбаланс полезных и вредных бактерий, у него могут появляться дискомфорт в животе, вздутие, метеоризм, нарушение стула, может снижаться иммунная защита, в результате чего он начинает часто простужаться. 

Курсовой прием пробиотиков помогает поддержать здоровый баланс микрофлоры кишечника, восстановить комфортное пищеварение и повысить устойчивость детского организма к вирусным инфекциям. 

В ассортименте компании «Эвалар» есть несколько пробиотиков, разработанных специально для детей, например, «Бэби Эвалар Пробиотик», который разрешен к приему уже со второй недели жизни ребенка.

Мультипробиотик нового поколения содержит рекордное количество полезных бактерий — 55 млрд. КОЕ в каждой капсуле. При производстве препарата используются сразу три технологии, которые обеспечивают высокую пробиотическую активность и стабильность: технология ферментации высокой плотности, технология активного покрытия и технология лиофилизации (сублимационной сушки). Благодаря этому, «Бэби Эвалар Пробиотик» не требует хранения в холодильнике и при этом сохраняет все полезные свойства бактерий в течение всего срока годности препарата.

Сбалансированный комплекс лакто- и бифидобактерий способствует:

• ускоренному восстановлению и нормализации микрофлоры кишечника у детей;

• комфортному пищеварению, нормализации работы ЖКТ, в том числе при коликах;

• улучшению состояния при кишечных инфекциях, а также после приема антибиотиков;

• укреплению иммунитета, повышению устойчивости организма к вирусным инфекциям.

Детям со второй недели жизни рекомендуется принимать по 1 капсуле препарата 1 раз в день. Детям младше 5 лет содержимое капсулы следует высыпать в воду или молоко, перемешать и сразу выпить. Продолжительность курса — не менее 10 дней. При необходимости прием можно продлить до 1 месяца.

Еще больше монодобавок и многокомпонентных комплексов для детей вы найдете в нашем каталоге. Компания «Эвалар» постоянно разрабатывает новые продукты, создает инновационные формулы и совершенствует технологии производства. Следите за обновлениями на нашем сайте, поддерживайте свое здоровье и здоровье ваших детей.