Опубликовано: 20.03.2023

Профилактика цистита: как избежать обострений?

Цистит — неприятное, но очень распространенное заболевание мочеполовой системы. Согласно статистике, женщины болеют циститом в 30 раз чаще мужчин, около 30% женщин репродуктивного возраста хотя бы раз в жизни сталкивались с воспалением мочевого пузыря^1,2. В 70% случаев цистит имеет бактериальную природу, и коварство инфекции заключается в том, что, возникнув однажды, она может возвращаться снова и снова.

Цистит у женщин - симптомы, профилактика, лечение.jpg

В статье мы расскажем, почему цистит часто переходит в хроническую форму, как защитить себя от новых эпизодов заболевания, и что делать, если избежать обострения не удалось.

Какие симптомы могут указывать на воспаление мочевого пузыря?

Симптомы цистита могут несколько отличаться у разных людей, но есть характерные признаки воспаления мочевого пузыря, которые наблюдаются практически у всех пациентов:

частые императивные (внезапные) позывы к мочеиспусканию;
микции малыми порциями;
рези и жжение при мочеиспускании;
изменение прозрачности цвета мочи;
боли внизу живота и/или в области промежности³.

При неосложненном цистите температура тела, как правило, остается нормальной, иногда может повышаться до субфебрильных значений (37,5–38 °C). При распространении инфекционного процесса к указанным симптомам могут присоединиться и другие признаки воспаления: боль в пояснице, лихорадка, головная боль, изменение цвета мочи до розового или кирпичного. В этом случае оттягивать обращение к врачу нельзя ни в коем случае, так как отсутствие лечения может привести к вовлечению в воспалительный процесс почек, что чревато тяжелыми осложнениями.

Почему цистит переходит в хроническую форму?

Анатомические особенности мочеполовой системы у женщин (короткий и широкий мочеиспускательный канал, близость влагалища и заднего прохода) способствуют легкому проникновению инфекции в уретру, где есть все условия для размножения и распространения патогенных микроорганизмов.

Хронизации воспаления способствует незавершенность процесса регенерации эпителия мочевыводящих путей после острого цистита. Провоцирующими факторами выступают:

переохлаждение;
острые респираторные вирусные заболевания;
инфекции, передающиеся половым путем;
нарушение работы иммунной системы;
ношение тесного белья из синтетических тканей;
наличие очагов хронической инфекции в организме;
воспалительные заболевания почек;
дивертикулез кишечника;
гормональные нарушения;
опущение матки или влагалища.

Часто переход цистита в хроническую форму происходит из-за неправильного или неполного лечения острой инфекции. Многие женщины при воспалении мочевого пузыря не обращаются к врачу, а лечатся старыми «бабушкиными» способами. Симптомы заболевания стихают, но инфекция остается в организме и снова активизируется через какое-то время. Так возникает замкнутый круг, и обострения цистита случаются все чаще и чаще.

Чем опасен хронический цистит?

При длительном течении хронического цистита инфекция может распространяться вверх по мочевыводящим путям и достигать почек. При проникновении бактерий в почки развивается пиелонефрит, который сопровождается повышением температуры тела, болями в поясничной области и общей интоксикацией организма. В свою очередь, острый двусторонний пиелонефрит может привести к развитию серьезного осложнения — почечной недостаточности.

Чтобы избежать тяжелых последствий для организма и сохранить здоровье почек, необходимо вовремя лечить острое воспаление мочевого пузыря и не допускать обострений цистита.

Как избежать обострений? Профилактика цистита

Цистит — коварное заболевание, которое может обостриться в самый неподходящий момент в любое время года. Соблюдение профилактических мер помогает значительно снизить риск развития обострений. Специалисты рекомендуют действовать комплексно и предлагают целый ряд рекомендаций по профилактике цистита.

Соблюдение правил личной гигиены

Выбирайте нижнее белье из натуральных тканей, откажитесь от ношения стрингов, отдавайте предпочтение трусикам-слипам. Регулярно принимайте душ и меняйте белье. Тщательная гигиена поможет предотвратить попадание микроорганизмов из влагалища и кишечника в уретру.

Своевременное лечение инфекционных заболеваний

Не переносите на ногах даже легкие простуды, обращайтесь к врачу и соблюдайте все полученные рекомендации. Плохо пролеченные ОРВИ могут привести к новой вспышке инфекции в любом органе, в том числе и в мочевом пузыре.

Предохраняйтесь и посещайте гинеколога не реже одного раза в год. Заболевания, передающиеся половым путем, — одна из самых частых причин цистита, поэтому профилактика ИППП одновременно снизит риск воспаления мочевыделительной системы.

Повышение иммунной защиты организма

Сильный иммунитет — крепкое здоровье. Закаливание, умеренные физические нагрузки, прием витаминно-минеральных комплексов будут способствовать укреплению иммунитета, а он, в свою очередь, защитит организм от любых обострений хронических инфекций. Если патогенные микроорганизмы и проникнут в уретру, клетки иммунной системы быстро среагируют на вторжение чужаков, и инфекция будет подавлена еще до появления первых симптомов.

Занимайтесь плаванием, бегайте, посещайте фитнес-центр, в сезон простуд принимайте витаминно-минеральные комплексы для поддержки иммунитета, и вы заметите, что стали реже простужаться и болеть циститом.

Соблюдение питьевого режима и регулярное опорожнение мочевого пузыря

Увеличение объема потребляемой жидкости и регулярное опорожнение мочевого пузыря помогают снизить риск обострений цистита. Обоснование этого подхода заключается в том, что потребление большего количества жидкости увеличивает частоту мочеиспускания, а это приводит к разбавлению и вымыванию бактерий из уретры.

Снижение частоты новых эпизодов заболеваний у женщин с рецидивирующим циститом было подтверждено клиническими исследованиями. Так, в одном из экспериментов сравнивались риски развития инфекций мочевыводящих путей у 791 женщины, которые сознательно ограничивали потребление жидкости, с рисками участниц, пьющих воду без ограничения. Результаты показали, что женщины в группе с ограничением жидкости имели значительно более высокий риск ИМП (p=0,0002), чем участницы второй группы⁴.

Другие исследование, в котором приняли участие 1613 женщин, было посвящено поиску связи между частотой мочеиспусканий и риском развития ИМП. Исследователи выявили, что женщины в возрасте 20–25 лет реже опорожняли мочевой пузырь, чем участницы в возрасте 30–35 и 40–45 лет. Во всех трех группах женщины, которые опорожнялись 3 раза в день и менее, значительно чаще страдали инфекциями мочевыводящих путей, чем женщины с 4 или более мочеиспусканиями в день⁴.

Если вы хотите забыть о цистите навсегда, выпивайте не менее 2 литров воды в день и полностью опорожняйте мочевой пузырь 5–6 раз в сутки. «Промывание» мочевыделительной системы может снизить риск ее воспаления в несколько раз.

Правильное питание

Сбалансированное питание служит отличной профилактикой многих болезней, и цистит не исключение. Если вы страдаете инфекциями мочевыводящих путей, добавьте в рацион больше фруктов, овощей и ягод, богатых витамином C, а также кисломолочных продуктов. Витамин C будет способствовать укреплению иммунитета, а живые йогуртовые культуры помогут нормализовать баланс полезных бактерий во влагалище и снизить риск инфицирования мочевыводящих путей. Исключите соленую, кислую, маринованную пищу, откажитесь от алкоголя. Они усиливают воспалительный процесс и повышают риск обострений.

Что делать, если уберечься не удалось?

В комплексной терапии при лечении хронического цистита, инфекционных и неинфекционных воспалений почек, а также в качестве средства, препятствующего образованию мочевых камней, применяется лекарственный препарат на основе растительных компонентов — «Нефростен Эвалар», который оказывает противомикробное, противовоспалительное и мочегонное действие.

В состав лекарственного средства входят трава золототысячника, корни любистока лекарственного и листья розмарина лекарственного.

Золототысячник богат фенольными и коричными кислотами, флавоноидами, содержит дубильные вещества, горькие гликозиды, алкалоид генцианин, витамин С. Трава золототысячника обладает мочегонным действием, способствует выведению лишней жидкости из организма без нарушения ионного баланса⁵.
Любисток содержит дубильные вещества, фталиды, смолы, фурокумарин бергаптен, эфирное масло сложного состава, ангеликовую кислоту. Эфирные масла растения обладают антибактериальным действием, способствуют расширению сосудов почек, тем самым поддерживают нормальное кровоснабжение почечного эпителия⁶.
Розмарин содержит дубильные вещества, эфирные масла, флавоноиды, фенольные кислоты, розмариновую и гликолевую кислоты. Фенольные компоненты растения проявляют выраженное антиоксидантное, противомикробное действие, поддерживают работу почек и мочевого пузыря⁷.

Растительный препарат «Нефростен Эвалар» способствует снятию воспаления и спазмов, оказывает мочегонное и противомикробное действие, препятствует образованию мочевых камней и уменьшает количество повторных обострений цистита.

Препарат «Нефростен» компании «Эвалар» включен в стандарты лечения цистита, пиелонефрита и мочекаменной болезни, обладает высоким профилем безопасности, поэтому разрешен к приему не только взрослым, но и детям с 1 года. Для маленьких детей рекомендована жидкая форма лекарственного средства — «Нефростен раствор».

Взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки (или 50 капель) препарата 3 раза в день. Детям школьного возраста — по 1 таблетке (или 25 капель) 3 раза в день, детям дошкольного возраста (старше 1 года) — по 15 капель в день. После ослабления острых симптомов заболевания следует продолжить лечение препаратом еще в течение 2–4 недель. Во время курса терапии рекомендуется потребление большого количества жидкости.

Перед применением лекарственного средства желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Применять препарат «Нефростен» следует строго по показаниям и рекомендациям, данным в инструкции.