Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 — кофермент, витаминоподобное вещество, которое присутствует во всех дышащих клетках, в первую очередь в митохондриях, участвует в переносе электронов и аэробном клеточном дыхании, отвечает за выработку энергии в форме АТФ. Наибольшая концентрация коэнзима Q10 содержится в органах с высокими энергетическими потребностями: сердце, печени, почках¹.  

Максимальное количество Q10 вырабатывается в возрасте 20–25 лет. По мере старения организма синтез кофермента снижается, и к 60–65 годам его концентрация сокращается приблизительно в два раза. При дефиците коэнзима Q10 нарушается передача электронов по дыхательной цепи. Они объединяются в свободные радикалы, которые вызывают окислительный стресс и ускоряют старение организма. Дополнительный прием Q10 может замедлить этот процесс, тем самым сохранить здоровье и высокую активность, продлить молодость.

Как коэнзим Q10 связан с биологическим старением?

В попытках выяснить причины старения организма ученые ежегодно проводят десятки исследований, однако на данный момент однозначного ответа на вопрос, почему мы стареем, нет. Существует две основные теории, к одной из которых «причастен» и коэнзим Q10. 

Согласно генетической теории, механизм старения заложен в ДНК. Клетки могут делиться и воспроизводить новые элементы ограниченное количество раз. Укорочение ДНК клетки при каждом делении доказано исследованиями².

В митохондриальной теории в качестве основой причины старения указывается мутация ДНК митохондрий вследствие воздействия свободных радикалов. Нарушение переноса электронов в дыхательной цепи приводит к дефициту энергии и образованию частиц, состоящих из нескольких неспаренных электронов. Количество свободных радикалов постоянно увеличивается, вызывая новые мутации. Клетки разрушаются, ткани и органы перестают в полной мере выполнять свои функции. Организм стареет. Если опираться на митохондриальную теорию, то коэнзим Q10 может предотвращать разрушение ДНК митохондрий и замедлять процессы старения путем связывания свободных радикалов. 

Свойства и влияние на организм

Нарушение тургора кожи, истончение и выпадение волос, снижение трудоспособности — это только видимые признаки старения организма. В реальности с годами ухудшается состояние всех внутренних органов. Проведенные исследования доказали положительное влияние коэнзима Q10 на сердечно-сосудистую, нервную, иммунную, репродуктивную системы организма, кожу и органы зрения.  

Сердечно-сосудистая система

Нарушение энергоснабжения миокарда вследствие дефицита кофакторов и недостаточной утилизации кислорода может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Коэнзим Q10 способен уменьшать разрушающее действие свободных радикалов на клетки сердечной мышцы, улучшать сократимость миокарда и снижать риск образования атеросклеротических бляшек. 

Эффективность коэнзима Q10 в терапии сердечно-сосудистых заболеваний подтверждена клиническими исследованиями. Так, результаты одного из таких экспериментов показали, что прием коэнзима Q10 в дозировке 100 мг в сутки почти у двух третей пациентов с дилатационной кардиомиопатией приводил к клиническому улучшению состояния. Двойные слепые плацебо-контролируемые исследования также подтвердили, что коэнзим Q10 можно использовать в качестве дополнительной терапии при сердечной недостаточности с положительным влиянием на клинический исход, физическую активность и качество жизни пациентов³.

Нервная система и зрительный анализатор

Одним из последствий дефицита Q10 является апоптоз (процесс гибели клеток), который с помощью специального оборудования можно увидеть в тканях центральной нервной системы. Заболевания, поражающие сетчатку и головной мозг, такие как возрастная дегенерация желтого пятна, глаукома, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, в нескольких исследованиях показали дефекты клеточных биохимических реакций, связанные со снижением уровня Q10. Прием профилактических доз кофермента может снизить вероятность развития нейродегенеративных заболеваний головного мозга и сетчатки⁴. 

Иммунная система

Коэнзим Q10 выполняет в клетке ряд важнейших функций, необходимых для нормальной работы иммунной системы: переносит электроны в митохондриальной дыхательной цепи, способствует выработке АТФ, защищает клетку от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами, подавляет экспрессию воспалительных генов⁵. 

Способность кофермента Q10 влиять на воспалительные цитокины оценивалась в нескольких исследованиях. Так, группа иранских ученых провела рандомизированное контролируемое исследование, в котором приняли участие 88 пациентов с язвенным колитом легкой и средней степени тяжести. Участников эксперимента разделили на две группы. В течение двух месяцев пациенты из первой группы принимали по 200 мг коэнзима Q10 в день, участники второй группы — плацебо (рисовую муку). Результаты исследования показали значительное снижение уровня воспалительных цитокинов у пациентов первой группы и доказали, что Q10 способен оказывать противовоспалительный эффект и может использоваться в комплексной терапии воспалительных заболеваний, наряду с медикаментозным лечением⁶.  

Репродуктивная система

Женская фертильность является одной из первых физиологических функций, на которую неблагоприятно влияет старение. Уже после 35 лет многие женщины испытывают трудности с зачатием ребенка.  Основные причины репродуктивного старения и молекулярные факторы, ответственные за снижение качества ооцитов, до конца не изучены. Однако некоторые исследования указывают на возрастное снижение митохондриальной функции в ооцитах, что приводит к нарушению овуляции и постепенному угасанию фертильной функции. 

Исследования, проведенные на животных, показали, что коэнзим Q10 может восстанавливать митохондриальную функцию и фертильность ооцитов при репродуктивном старении⁷. В настоящее время эксперименты продолжаются, но уже сейчас кофермент Q10 рассматривается, как перспективное средство для профилактики возрастных нарушений фертильной функции у женщин.

Кожа

Старение кожи происходит в результате воздействия внешних и внутренних факторов. Внешнее старение вызывают факторы окружающей среды: ультрафиолетовые лучи и неблагоприятная экологическая обстановка, а также курение, злоупотребление алкоголем и неправильное питание. Внутреннее старение происходит из-за повреждения клеток в ходе мутаций и метаболических процессов, образования свободных радикалов и окислительного стресса. Благодаря антиоксидантному действию, коэнзим Q10 может снижать выработку свободных радикалов, тем самым замедлять процессы внутреннего старения кожи. 

Положительное влияние кофермента Q10 на состояние кожи подтверждается клиническими исследованиями. Результаты одного из таких исследований были опубликованы в 2016 году в журнале BioFactor. Ученые провели двойной слепой плацебо-контролируемый эксперимент с участием 33 здоровых людей. Целью исследования было изучение влияния 12-недельного ежедневного приема 50 и 150 мг Q10 на параметры и состояние кожи. Исследование проводилось с водорастворимой формой кофермента. Эксперимент показал, что потребление Q10 ограничивало сезонное ухудшение упругости и уменьшало некоторые видимые признаки старения. Также у всех участников было отмечено значительное уменьшение морщин и линий микрорельефа, улучшение гладкости кожи⁸.

Как принимать коэнзим Q10?

В ассортименте компании «Эвалар» коэнзим Q10 представлен в форме капсул по 100 мг и форме таблеток по 60 мг:

• «Коэнзим Q10 Эвалар» 100 мг содержит легко усваиваемый кофермент, растворенный в кокосовом масле. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца.

• «Коэнзим Q10 Эвалар» 60 мг помимо кофермента содержит витамин E в дозировке 10 мг, что оставляет 100% от адекватного уровня суточного потребления. Для антиоксидантной поддержки организма достаточно принимать по 1 таблетке в день на протяжении 1 месяца. При необходимости курс приема можно продолжить.

Независимо от выбранной формы, «Коэнзим Q10 Эвалар» может способствовать выработке энергии, необходимой для нормальной работы сердца, нервной системы, мышц. Курсовой прием биологически активных добавок с коферментом Q10 может быть рекомендован:

• при высоких физических и психических нагрузках;

• в период восстановления после простуд;

• людям старше 40 лет для поддержки сердца и продления молодости;

• пациентам, принимающим статины, для поддержания нормального уровня кофермента в организме. 

Коэнзим Q10 участвует в питании клеток, способствуя быстрому восстановлению их энергетического потенциала. Прием биологически активных добавок с коферментом Q10 может поддержать здоровье всех органов и систем организма, предупредить преждевременное старение тканей.