Что принимают японки, чтобы сохранить молодость?

К чему только не прибегают женщины в попытках сохранить молодость… К сожалению, иногда все усилия оказываются безрезультатными, и нам начинает казаться, что бороться со старением невозможно — остается только маскировать появляющиеся морщинки косметикой или прятать их с помощью инъекций красоты. Однако в США, Японии и европейских странах женщины уже давно научились «замораживать» возраст и сохранять молодость изнутри, а помогает им в этом глутатион. Что это за вещество, как оно вырабатывается и как поддерживать его уровень в организме мы расскажем в нашей статье.

Что такое глутатион, и зачем он нужен организму?

Глутатион — это мощный антиоксидант, важный регулятор клеточного метаболизма, способный замедлять старение клеток и организма в целом. Он присутствует во всех тканях человека, является ключевым фактором, определяющим окислительно-восстановительную передачу сигналов, регулирует пролиферацию клеток, апоптоз, иммунную функцию и фиброгенез¹.

По своей структуре глутатион является трипептидом и состоит из трех аминокислот: глутамина, цистеина и глицина². 

Чтобы понять, как глутатион влияет на клетки, нужно заглянуть в свободнорадикальную теорию старения. 

Согласно предположениям ряда ученых, одной из причин старения являются свободные радикалы — вещества, которые постоянно образуются в организме как побочные продукты обмена веществ и других биохимических процессов³. В малых количествах они могут быть даже полезными, так как нужны для нормальной работы головного мозга. Однако когда их число достигает критического уровня, возникает окислительный стресс, который начинает повреждать клетки всех тканей и органов.

Так, при окислении клеток кожи разрушается защитный барьер, в результате чего она становится сухой, покрывается пигментными пятнами и морщинами⁴. При воздействии свободных радикалов на волосяные фолликулы — выпадают и седеют волосы⁵. И это лишь внешние проявления окислительного стресса, но на самом деле он влияет не только на внешность, но и на тонус мышц, зрение, иммунитет, внутренние органы, другими словами, на весь организм³.

Глутатион может помочь в борьбе с окислительным стрессом. Это вещество могут синтезировать все клетки, но наибольшее его количество вырабатывается в печени¹, откуда с кровью он разносится по тканям и органам, блокирует действие свободных радикалов, после чего выводит их из организма².

Выработка глутатиона — естественный механизм защиты от старения

Что происходит при недостатке глутатиона?

Несмотря на то, что глутатион синтезируется в организме, с возрастом его продукция заметно снижается. Многие женщины начинают замечать первые признаки старения в 40–45 лет, когда уровень глутатиона снижается приблизительно на 20%⁶. Выработку антиоксиданта замедляют стрессовые ситуации и ультрафиолетовые лучи, поэтому у некоторых женщин выраженные морщины могут появиться и раньше — в возрасте до 40 лет^7,8.

При низком уровне глутатиона разрушительное действие свободных радикалов усиливается: кожа начинает тускнеть, теряет эластичность, ногти становится ломкими, волосы теряют силу и выпадают. Если ничего не предпринимать, то может ослабнуть иммунитет, ухудшиться общее состояние³. 

В итоге, возникает замкнутый круг: организм стареет → глутатион вырабатывается в меньших количествах → это еще больше усугубляет возрастные изменения.

Морщины и тусклый цвет лица могут сигнализировать о том, что в организме не хватает глутатиона.

Как восполнить и поддерживать уровень глутатиона в организме?

В небольших количествах глутатион присутствует в спарже, моркови, цитрусовых фруктах, яблоках⁹, также он входит в состав различных биологически активных добавок. Однако в такой форме антиоксидант не может принести пользы организму, так как под воздействием желудочного сока он распадается на аминокислоты¹⁰, а по отдельности они не могут противостоять свободным радикалам. По этой причине раньше глутатион вводили в организм парентерально — путем внутримышечных или внутривенных инъекций.

Но теперь, благодаря развитию фармакологии, появилась форма глутатиона, которую можно принимать внутрь. К молекуле антиоксиданта добавили ацетильную группу — соединение, препятствующее его распаду в желудке. Ацетил-глутатион попадает в клетки в неизменном виде и не теряет своих первоначальных свойств11. Поэтому таблетированная форма S-ацетил-L-глутатиона по эффективности  не уступает внутривенным инъекциям и даже превосходит их по продолжительности действия¹². 

В России глутатион в ацетильной форме в таблетках выпускает компания «Эвалар». 

«Ацетил-глутатион Эвалар»

Биологически активная добавка «Ацетил-глутатион Эвалар» — это первый и единственный¹³ S-ацетил-L-глутатион, выпускаемый в форме таблеток в России, который разработан для антиоксидантной защиты клеток, детоксикации печени и легких, и может оказывать мощный антивозрастной эффект. 

Ацетил-Глутатион начинает работать на замедление процессов старения уже в дозировке от 100 мг в сутки и при регулярном приеме может способствовать¹⁴:

• замедлению скорости старения;
• антиоксидантной защите организма;
• выведению токсичных веществ и тяжелых металлов;
• повышению иммунитета;
• уменьшению воспалительных процессов;
• улучшению работы легких и печени;
• восстановлению поврежденных тканей.

В одной упаковке биодобавки «Ацетил-глутатион Эвалар» содержится 30 таблеток. Для поддержания достаточного уровня глутатиона в организме взрослым рекомендуется принимать по 1–2 таблетки в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. Курс желательно повторять 4 раза в год.