5 причин начать принимать цинк прямо сейчас
Цинк по праву может считаться одним из самых полезных и необходимых для человека веществ, так как одновременно влияет на большое количество процессов в организме: регулирует работу иммунной системы, поддерживает здоровье волос, восстанавливает кожу после акне, способствует повышению уровня тестостерона у мужчин и выполняет ряд других важных функций. Роль цинка в организме человека сложно переоценить. В статье мы расскажем о наиболее важных свойствах этого микроэлемента и объясним, какой цинк лучше выбрать.
Как цинк влияет иммунитет?
Изучению влияния цинка на иммунитет посвящен ни один десяток исследований. Многие научные эксперименты показали, что прием микроэлемента в течение суток после появления первых признаков простуды способствует сокращению ее продолжительности1. В организме цинк участвует в регуляции различных функций иммунной системы1:
-
препятствует проникновению патогенных микроорганизмов в клетку;
-
замедляет распространение вирусов;
-
предохраняет лимфоциты от разрушения, поддерживает высокий уровень иммунитета;
-
стимулирует работу вилочковой железы — одного из главных органов, отвечающих за формирование иммунитета человека;
-
запускает сигнал самоуничтожения вирусных клеток.
Таким образом, действуя разнонаправленно, цинк борется с воспалительными процессами, может уменьшать частоту и тяжесть течения простуды.
Цинк для укрепления и красоты волос
Красота и здоровье волос во многом зависят от уровня цинка в организме. Микроэлемент участвует в делении клеток волосяных фолликулов и формировании структуры волос, регулирует работу сальных желез. Он также стимулирует синтез кератина — фибриллярного белка, который составляет основу волосяного стержня, поддерживает эластичность и упругость локонов, защищает их от повреждений2.
Минерал красоты и молодости
Цинк способствует ускорению синтеза, снижению скорости распада и накоплению коллагена — главного белка молодости и красоты. Если минерала достаточно, повышается уровень защиты кожи от растяжек, морщин, раздражений, сухости, снижается риск развития патологий суставов3. Кроме того, цинк обладает антиоксидантными свойствами, поэтому его прием способствует повышению защиты организма от свободных радикалов, уменьшению негативного влияния оксидативного стресса, профилактике хронического воспаления и преждевременного старения клеток4.
Цинк и репродуктивное здоровье мужчины
Цинк необходим для нормального протекания всех процессов, связанных с усиленным клеточным делением, включая рост, заживление ран, сперматогенез, активно участвует в метаболизме нуклеиновых кислот и синтезе белков. Он играет важнейшую роль в поддержании здоровья репродуктивной системы мужчины5,6:
-
регулирует сперматогенез и синтез тестостерона;
-
входит в состав фермента алкогольдегидрогеназа, который окисляет и нейтрализует поступивший в организм алкоголь;
-
участвует в синтезе супероксиддисмутазы, нейтрализующей избыток активных форм кислорода (АФК);
-
отвечает за сохранность генов в процессе сперматогенеза;
-
обеспечивает нормальное созревание и подвижность сперматозоидов, оптимальную консистенцию спермоплазмы.
Известно, что в организме мужчины наиболее высокие концентрации цинка содержатся в предстательной железе. Так, количество этого микроэлемента в тканях простаты в 10 раз больше, чем в тканях других органов. В предстательной железе цинк играет защитную роль, предохраняя орган от воспаления. Установлено, что снижение уровня цинка в организме мужчины ассоциируется с развитием бактериального простатита, а прием добавок с микроэлементом может снижать риск инфекций мужской мочеполовой системы5.
Как поддержать уровень цинка в организме?
Роль цинка для здоровья сложно переоценить. В наш организм этот микроэлемент поступает из пищи. Его главными источниками являются рыба, морепродукты, красное мясо, молоко и молочные продукты. Однако в современных продуктах уровень витаминов и микроэлементов не всегда соответствует нормам, поэтому нельзя быть уверенными в том, что мы получаем цинк в достаточном количестве.
Неправильное питание, увлечение фастфудом или, наоборот, вегетарианство и соблюдение диет также могут приводить к снижению уровня цинка. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит цинка наблюдается более чем у двух миллиардов человек в мире7.
К счастью, сегодня фармацевтические компании выпускают биологически активные добавки с цинком, которые могут помочь восполнить дефицит микроэлемента. При выборе добавки нужно обращать внимание на форму минерала, так как она влияет на степень и скорость его усвоения.
Какую форму цинка выбрать?
В аптеках и интернет-магазинах можно встретить препараты с цинком, которые отличаются степенью биодоступности. В терапевтических целях используют сульфат, лактат, цитрат, хелат и некоторые другие формы цинка.
Сульфат цинка — водорастворимая форма минерала, которая уже давно применяется для коррекции цинк-дефицитных состояний и входит в состав многих витаминно-минеральных комплексов.
Лактат цинка — органическое соединение, отличается более высокой биодоступностью, легко усваивается организмом, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, редко приводит к развитию побочных эффектов.
Цитрат цинка — органическое соединение микроэлемента с лимонной кислотой. Биодобавки с цитратом цинка имеют приятный вкус, легко переносятся организмом и при приеме в рекомендованных дозировках не вызывают нежелательных явлений.
Хелат цинка — самая биодоступная форма минерала, которая не требует дополнительных химических преобразований и полностью готова к усвоению организмом. Именно в хелатной форме микроэлемент усваивается в кишечнике, и именно она является более близкой организму человека. В отличие от многих других форм, хелат цинка не вызывает побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта.
Биодобавки с цинком компании «Эвалар»
В ассортименте компании «Эвалар» цинк представлен в различных формах в составе моно- и комплексных продуктов. Вы можете выбрать биодобавку с цинком, исходя из задачи, которую нужно решить, формы выпуска, дозировки и стоимость продукта.
«Селен + Цинк Эвалар»
Витаминно-минеральный комплекс «Селен + Цинк Эвалар» разработан для повышения иммунной защиты организма, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния волос, кожи и ногтей, репродуктивной функции у мужчин и женщин. Цинк в составе комплекса представлен в биодоступной форме цитрата, селен — в органической форме селексена. Помимо минералов, в состав биодобавки входят витамины C и D, которые могут способствовать лучшему усвоению цинка.
Селен и цинк — это микроэлементы с антиоксидантной активностью. Они могут помочь организму лучше справляться с оксидативным стрессом, который может стать причиной повреждения клеток и снижения иммунитета. Кроме того, селен и цинк участвуют в регулировании основных обменных процессов.
Курсовой прием биодобавки «Селен + Цинк Эвалар» может способствовать:
-
активизации иммунной системы;
-
повышению сопротивляемости организма вирусным инфекциям и ускорению выздоровления при ОРВИ;
-
укреплению сердечно-сосудистой системы, волос, кожи, ногтей;
-
улучшению репродуктивной функции у мужчин и женщин.
Для поддержания адекватного уровня микроэлементов и здоровья организма взрослым достаточно принимать по 1 капсуле биодобавки в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. Курс рекомендуется регулярно повторять.
«Цинк + D + С + кверцетин»
Комплекс цинка, кверцетина, витаминов D3 и С разработан для укрепления иммунитета в период сезонной активности вирусов. Усовершенствованная формула продукта может помочь в активизации защитных сил организма и повышении его сопротивляемости патогенным микроорганизмам. Все компоненты комплекса подобраны так, чтобы усиливать действие друг друга. В составе этой биодобавки цинк представлен в форме лактата.
Профилактический прием витаминно-минерального комплекса «Цинк + D + С + кверцетин» может способствовать:
-
укреплению иммунитета;
-
улучшению функционального состояния бронхов и легких;
-
укреплению стенок кровеносных сосудов и капилляров;
-
улучшению показателей внешнего дыхания.
Биодобавка выпускается в упаковках по 50 и 200 таблеток. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно повторять. В период сезонной активности вирусов рекомендуется ежедневный прием витаминно-минерального комплекса.
Шипучие таблетки «Цинк 25 мг Эвалар»
Цинк в легкодоступной удобной форме шипучих таблеток со вкусом манго понравится тем, кто не любит принимать капсулы и обычные таблетки. Мощная дозировка (25 мг цинка сульфата), сырье высокого качества и соответствие международному стандарту GMP — главные преимущества шипучих таблеток «Цинк Эвалар».
Прием биологически активной добавки «Цинк 25 мг Эвалар» может способствовать:
-
повышению активности иммунной системы;
-
усилению производства антител в ответ на вторжение вирусов;
-
снижению риска развития простудных и вирусных инфекций;
-
антиоксидантной защите организма;
-
поддержанию красоты и здоровья кожи, волос и ногтей.
Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке добавки в день, предварительно растворив ее в 200 мл воды. При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в цинке, дозировка подбирается в соответствии с рекомендациями врача. Минимальная продолжительность приема составляет 1 месяц. При необходимости курс можно повторять.
«Цинк хелат Эвалар»
В России в самой биодоступной хелатной форме цинк выпускает компания «Эвалар». «Цинк хелат Эвалар» отличается экономичной упаковкой (100 и 200 таблеток) и удобством приема — взрослым достаточно принимать всего по 1 таблетке в день во время еды. Биодобавка разрешена к приему беременным и кормящим женщинам, а также вегетарианцам.
Курсовой прием «Цинк хелат Эвалар» может способствовать:
-
повышению сопротивляемости организма инфекциям (укреплению иммунитета);
-
предотвращению выпадения волос;
-
синтезу собственного коллагена;
-
выработке тестостерона;
-
поддержанию здоровья кожи.
При производстве биодобавки используется сырье высочайшего качества. Приобрести «Цинк хелат Эвалар» по доступной цене9 можно на сайте evalar.ru, магазине здорового питания fitomarket.ru, в интернет-аптеке apteka.ru, а также в аптеках вашего города.
