Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 по московскому времени
img
Энциклопедия лекарственных растений

Марганец

Марганец – этот микроэлемент называют защитником клеток. Название "марганец" происходит от греческого слова, обозначающего магию, поскольку древние афиняне верили, что этот элемент обладает магическими свойствами.

Важное значение марганец имеет в поддержании функций половых желез, нервной и иммунной систем, опорно-двигательного аппарата, необходим для роста, максимально эффективной работы мозга, правильного метаболизма сахара, инсулина и холестерина, поддерживает процесс восстановления кожи при ранах. В сочетании с кальцием марганец смягчает предменструальный синдром. Организму марганец нужен для нормального метаболизма жира, для построения костей и соединительных тканей, для выработки энергии, для синтеза холестерина и нуклеотидов (ДНК), необходимых каждой живущей клетке для деления.

Наш рацион зачастую не способен обеспечить ежедневную потребность в марганце. Недостаток марганца в организме приводит к ухудшению способности к оценке ситуации и ухудшению памяти, сонливости и мышечным болям, хрупкости костей, сыпям, повышению уровня холестерина, дегенерация половых путей (яичников и яичек).

Растительными источниками марганца являются цельное зерно и крупы, фрукты, зеленые овощи, высушенные бобы, имбирь.

Рекомендуемый уровень потребления марганца – 2 мг в сутки.  

array(2) {
  [0]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1604"
    ["NAME"]=>
    string(39) "Биоритм поливитамины"
    ["CODE"]=>
    string(7) "bioritm"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4978"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(262) "Комплекс из 11 витаминов и 8 минералов заряжает бодростью и энергией на весь день и способствует полноценному отдыху и восстановлению сил ночью"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1604:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
  [1]=>
  array(9) {
    ["ID"]=>
    string(4) "1709"
    ["NAME"]=>
    string(16) "Хонда drink"
    ["CODE"]=>
    string(11) "honda-drink"
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(4) "4833"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(239) "Напиток для усиленного питания суставов и позвоночника с высокой степенью биодоступности ингредиентов в максимальной дозировке!"
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_ENUM_ID"]=>
    NULL
    ["PROPERTY_IS_ONLY_KZ_ALLOWS_VALUE_ID"]=>
    string(8) "1709:264"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
  }
}
Входит в состав следующих препаратов:
help Задать вопрос