L-лизин

L-лизин — это незаменимая аминокислота, которая является одним из основных компонентов белковых молекул. Она не синтезируется организмом самостоятельно, а поступает только с продуктами питания и пищевыми добавками. Лизин необходим для нормального роста, развития, обновления и поддержания здоровья организма. 

Аминокислота лизин существует в двух формах: D-лизина и L-лизина. D-формы аминокислот встречаются сравнительно редко, они синтезируются только микроорганизмами и называются «неприродными» аминокислотами. L-формы используются клетками для производства белков, легко и быстро усваиваются организмом. Поэтому в составе препаратов лизин встречается преимущественно в L-форме¹.

Влияние лизина на здоровье человека

L-лизин выполняет в организме множество функций. Она входит в состав коллагена, ряда гормонов и ферментов, играет важную роль в обеспечении иммунной защиты, повышает устойчивость организма к вирусным инфекциям, поддерживает стабильную работу нервной системы, здоровье суставов, кожи, волос и ногтей. 

Иммунная защита

Исследования, посвященные изучению влияния L-лизина на иммунную систему, позволяют рассматривать эту аминокислоту в качестве потенциального иммуномодулятора или иммунокорректора².

Так, согласно клиническим исследованиям, лизин может быть отнесен к показателям белкового обмена, обладающим значимым влиянием на клеточный иммунитет при травматических повреждениях³. Известно, что после поступления в организм лизин быстро поглощается тканями, и уже через пять-семь часов содержание в них этой незаменимой аминокислоты значительно превышает уровень других аминокислот². Экспериментально установлено, что в условиях эмоционально-болевого стресса L-лизин оказывает выраженное иммуностимулирующее действие, устраняет вызванную стрессом иммуносупрессию и ослабляет негативное воздействие стрессовых факторов на организм⁴. 

Эксперименты по изучению мембранного транспорта катионных аминокислот в Т-лимфоцитах человека показали, что L-лизин может усиливать пролиферацию лейкоцитов и продукцию интерлейкинов, а также оказывать супрессирующее (подавляющее) действие в отношении аутоиммунных реакций².

Противовирусное действие

Исследования ряда вирусологов позволили обнаружить, что L-лизин способен угнетать репликацию вируса простого герпеса в клетках и тем самым сокращать длительность течения инфекции^5-7. В частности, установлено, что фермент грибного происхождения L-лизин-альфа-оксидаза способен угнетать репродукцию вируса простого герпеса первого типа (HSV-1) in vitro⁸. 

В клинических исследованиях применение мази, содержащей аминокислоту в сочетании с оксидом цинка, лития карбонатом, экстрактом прополиса и некоторыми другими растительными веществами, способствовало эффективному уменьшению симптомов лицевого и опоясывающего герпеса. При этом у 40% пациентов наблюдалось полное исчезновение симптомов инфекции на третий день и у 87% — к концу шестого дня с начала терапии⁹. В качестве дополнительного средства в сочетании с основной терапией L-лизин в дозе 1000 мг внутрь также ускорял выздоровление при генитальном герпесе⁶. 

Таким образом, на основании данных научных исследований многие ученые склонны рассматривать L-лизин как вещество с выраженной противовирусной активностью, которое может применяться в комплексной терапии герпетической инфекции.

Нейротропное и противотревожное действие

Функциональная активность мозга во многом зависит от особенностей биохимической организации нейронов и нейроглии, в частности, от качественного состава и свойств белков. В обширном гистохимическом исследовании установлено высокое содержание в ткани мозга белков, богатых аргинином и лизином. Они входят в состав нуклеопротеидных комплексов и составляют 35% массы рибосом, при этом в нейронах преобладают белки, богатые лизином, а в нейроглии — аргинином. Примечательно, что больше всего лизинсодержащих белков содержится в эволюционно более молодых образованиях мозга — в телах и отростках нейронов коры больших полушарий и, особенно, в нейронах пирамидного типа¹⁰. 

Высокое содержание лизина в белках мозга позволило ученым предположить, что эта аминокислота может обладать модулирующими свойствами в отношении основных физиологических процессов в нервных клетках, в частности, процессов пролиферации, дифференцировки и апоптоза. Это предположение было подтверждено клиническими исследованиями, которые продемонстрировали модулирующее действие аминокислот, в том числе L-лизина, на развитие нервной ткани².

В дальнейших исследованиях нейротропного действия L-лизина в условиях стресса был установлен анксиолитический эффект (снижение тревоги), связанный с определенными нейротрансмиттерными и гормональными ответами. Так, в двойном слепом исследовании ученые установили, что добавление L-лизина значительно снижает уровень тревоги и возбуждения симпатической нервной системы¹¹. 

Поддержание здоровья суставов

Лизин является важнейшей аминокислотой, необходимой для построения молекул коллагена. В свою очередь, нарушение структуры коллагеновой сетки в совокупности с другими внешними и внутренними факторами приводит к разрушению хрящевой ткани и дегенеративным изменениям в суставах. Дополнительный прием лизина в составе комплексной терапии может замедлять развитие дегенеративного процесса и уменьшать симптомы артроза, остеоартроза, артрита и других патологий суставов¹². 

Положительное влияние L-лизина на здоровье суставов было доказано в исследовании с участием 41 пациента с диагностированным ревматоидным артритом. Результаты показали, что комбинированный прием ревмоксикама и L-лизин эсцината приводит к положительной динамике субъективных показателей патологии. При сочетании обоих препаратов у пациентов наблюдалось выраженное уменьшение утренней скованности, снижение боли, уменьшение числа воспаленных суставов. Наиболее ранний эффект отмечался у пациентов, получавших ревмоксикам в сочетании L-лизин эсцинатом: из 21 пациента у 16 наблюдался положительный эффект, что составило 76%. Симптомы патологии в конце курса терапии полностью исчезали более чем у половины пациентов¹².

Улучшение состояния кожи, волос и ногтей

L-лизин широко применяется в косметологии как аминокислотный мостик для повышения стабильности коллагенового матрикса¹³. Эту аминокислоту можно встретить в составе многих косметических продуктов: кремов, масок, сывороток и лосьонов. Она способствует улучшению эластичности и упругости кожи, уменьшению видимости морщин и предотвращению потерю влаги. Дополнительный прием лизина также способствует восстановлению поврежденных волос, формированию здоровых фолликулов, стимуляции роста волос¹⁴.

В косметических средствах и биодобавках лизин часто комбинируется с другими активными ингредиентами: витаминами, пептидами, растительными экстрактами, что позволяет достичь максимального эффекта от применения продукта.

Кроме того, установлено, что лизин в сочетании с глицином и гистидином стимулирует заживление кожных ран. Ранозаживляющее действие комбинации аминокислот и лизина подтверждено в исследовании на крысах. По сравнению с контрольной группой животных, у крыс, получавших комбинацию аминокислот и лизин, отмечалось уменьшение отека в области раны, выраженное снижение плотности клеточного инфильтрата за счет меньшего количества лимфоцитов и макрофагов, а также преобладание зрелых фибробластов над незрелыми, что доказало более благоприятное течение процессов регенерации под влиянием комбинации аминокислот и лизина¹⁵.

Показания и противопоказания к применению

В качестве биологически активной добавки к пище L-лизин может быть рекомендован для поддержания иммунной защиты и повышения устойчивости организма к вирусным инфекциям, здоровья нервной системы, стимуляции синтеза коллагена, улучшения состояния кожи, волос и ногтей, предупреждения процессов преждевременного старения. 

Поскольку аминокислота лизин является естественной для организма, ее прием не вызывает побочных явлений. Среди противопоказаний указывается только индивидуальная непереносимость компонентов препарата. 

--

1 В чем разница между L и D аминокислотами? // Электронный ресурс strephonsays.com. Дата публикации: 23.01.2021 с обновлениями 17.08.2023. https://ru.strephonsays.com/what-is-the-difference-between-l-and-d-amino-acids
2 Северьянова Л. А., Долгинцев М. Е. Современные представления о действии аминокислоты L-лизина на нервную и иммунную регуляторные системы // Человек и его здоровье. — 2007. — № 2. — С. 67–79. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-predstavleniya-o-deystvii-aminokisloty-l-lizina-na-nervnuyu-i-immunnuyu-regulyatornye-sistemy
3 Вологжанин Д. А., Калинина Н. М., Сосюкин А. Е. и соавт. Метаболические основы формирования иммунной недостаточности при травматической болезни // Медико-биологический информационный портал для специалистов Medline. — 2005. — Т. 168, № 6. — С. 597–625. http://www.medline.ru/public/art/tom6/art168.html
4 Долгинцев М. Е., Северьянова Л. А., Бобынцев И. И. Иммунотропные эффекты l-лизина в исходном состоянии и в условиях эмоционально-болевого стресса // Человек и его здоровье. — 2009. — № 1. — С. 5–14. https://cyberleninka.ru/article/n/immunotropnye-effekty-l-lizina-v-ishodnom-sostoyanii-i-v-usloviyah-emotsionalno-bolevogo-stressa
5 Айяла Э., Крикорян Д. Влияние моногидрохлорида L-лизина на вирус простого герпеса на коже морской свинки/ Effect of L-lysine monohydrochloride on cutaneous herpes simplex virus in the guinea pig. J Med Virol. 1989 May;28(1):16-20. doi: 10.1002/jmv.1890280105. PMID: 2542441.
6 Боман Д. Д. Генитальный герпес: обзор/ Genital herpes: a review. Am Fam Physician. 2005 Oct 15;72(8):1527-34. PMID: 16273819.
7 Гриффит Р. С., Делонг Д. С., Нельсон Д. Д, Связь аргинин-лизинового антагонизма с ростом простого герпеса в культуре тканей/ Relation of arginine-lysine antagonism to herpes simplex growth in tissue culture. Chemotherapy. 1981;27(3):209-13. doi: 10.1159/000237979. PMID: 6262023.
8 Смирнова И. П., Диордица С. В., Алексеев С. Б., Зайцев И. З. Влияние L-лизин-α-оксидазы на репродукцию вируса герпеса простого первого типа in vitro // Вопросы. медицинской химии. — 1998. — Т. 44, № 4. — С. 384–387. http://pbmc.ibmc.msk.ru/ru/article-ru/PBMC-1998-44-4-384/
9 Сингх Б. Б., Удани Д., Винджамури Ш. П. и соавт. Безопасность и эффективность препарата на основе L-лизина, цинка и трав при лечении лицевого и околоротового герпеса/ Safety and effectiveness of an L-lysine, zinc, and herbal-based product on the treatment of facial and circumoral herpes. Altern Med Rev. 2005 Jun;10(2):123-7. PMID: 15989381.
10 Худоерков Р. М. Цитохимия белков в раскрытии закономерностей структурной и функциональной организации мозга // Вестник Российской Академии медицинских наук. — 2001. — № 4. — С. 43–48. http://elib.fesmu.ru/eLib/Article.aspx?id=58384
11 Смрига М., Гош Ш., Мунеймне Ю. и соавт. Обогащение лизином снижает тревогу и стресс у членов семьи в экономически слабых общинах на северо-западе Сирии/ Lysine fortification reduces anxiety and lessens stress in family members in economically weak communities in Northwest Syria. Proc Natl Acad Sci U S A. 2004 Jun 1;101(22):8285-8. doi: 10.1073/pnas.0402550101. Epub 2004 May 24. PMID: 15159538; PMCID: PMC420386.
12 Рахматова Д. Б., Каюмов Л. Х. Клинико-иммунологическая эффективность ревмоксикама в сочетании с l- лизин эсцинатом при ревматоидном артрите // Биология и интегративная медицина. — 2018. — № 3 (20). — С. 71–77. https://cyberleninka.ru/article/n/kliniko-immunologicheskaya-effektivnost-revmoksikama-v-sochetanii-s-l-lizin-estsinatom-pri-revmatoidnom-artrite
13 Лай Д. Я., Ван П. Р., Луо Л. Ю., Чен С. Т. Стабилизация коллагеновых нановолокон L-лизином улучшает способность амниотических мембран, сшитых карбодиимидом, сохранять лимбальные эпителиальные клетки-предшественники/ Stabilization of collagen nanofibers with L-lysine improves the ability of carbodiimide cross-linked amniotic membranes to preserve limbal epithelial progenitor cells. Int J Nanomedicine. 2014 Nov 5;9:5117-30. doi: 10.2147/IJN.S69689. PMID: 25395849; PMCID: PMC4227622.
14 Какие добавки пить для красивых и густых волос? // Электронный ресурс fit-health.ru. Дата публикации: 05.06.2020. https://www.fit-health.ru/articles/faq/kakie-dobavki-pit-dlya-krasivyx-i-gustyx-volos/#tag-4
15 Курцева А. А., Смахтин М. Ю., Иванов А. В., Беседин А. В. Влияние аминокислот, составляющих пептид глицил-гистидил-лизин, на регенерацию кожных ран и функцию нейтрофилов // Человек и здоровье. — 2008. — № 3. — С. 5–10. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-aminokislot-sostavlyayuschih-peptid-glitsil-gistidil-lizin-na-regeneratsiyu-kozhnyh-ran-i-funktsiyu-neytrofilov