Линия здоровья 8-800-200-52-52 С 3:30 ДО 20:30 МСК
img
Все о здоровье

Блокаторы калорий - Средства для контроля веса

iStock-653883554.jpg
Блокаторы калорий - Средства для контроля веса

Стремление к стройной фигуре подразумевает полный или частичный отказ от любимых высококалорийных блюд. При этом всегда есть вероятность сорваться с диеты и потерять достигнутый результат. В таких случаях уместно иметь под рукой блокаторы калорий – средства, уменьшающие калорийность еды.

Механизм работы

Представленные на рынке диетические добавки для уменьшения калорийности продуктов питания работают в нескольких направлениях:

  • Замедление всасывания углеводов и жиров. Ряд веществ замедляют переваривание пищи, блокируя ферменты пищеварительной системы. При этом часть жиров и углеводов не усваиваются, что снижает калорийность еды.
  • Эффективное выведение непереваренных остатков пищи из ЖКТ, ускорение процесса пищеварения. Достигается за счет приема средств, содержащих пищевые волокна. Такие волокна способствуют нормализации стула и естественному очищению организма.

Какие БАДы могут быть блокаторами калорий?

Из-за большого количества средств с подобным механизмом воздействия, покупателям часто сложно выбрать вариант таких добавок. Чтобы приобрести подходящий БАД, который поможет легче перенести ограничения в питании при диете, стоит  ознакомиться с его составом. В нем могут присутствовать такие компоненты:

  • Хитозан – вещество естественного происхождения, способное связывать и выводить из организма нерасщепленные жиры. Хитозан не дает им усвоиться в кишечнике, тем самым снижая общую калорийность пищи.

  • Клетчатка, выделенная из растений (овес, семена тыквы и пр.) – способствует улучшению перистальтики, тем самым ускоряя прохождение пищи по кишечнику.

  • Ферментные соединения из различных растений – блокируют работу амилазы, расщепляющей крахмал. Способствуют появлению ощущения сытости даже после приема небольшой порции пищи.

Соблюдаем дозировку

iStock-579406512.jpgПри всех своих качествах, блокаторы калорий нельзя назвать универсальными средствами, помогающими похудеть без дополнительных усилий. Вместе с жирами и углеводами они связывают ряд полезных соединений (витаминов, микроэлементов), создавая риск их дефицита. Это значит, что при использовании таких средств нужно позаботиться о дополнительном источнике витаминов, разнообразить рацион, пить достаточное количество воды. В некоторых случаях можно рекомендовать прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для людей с ограничениями в питании. Также нельзя забывать о регулярных тренировках, поскольку любая диета и ограничение энергетической ценности рациона не даст результата без достаточной физической нагрузки.

В некоторых случаях компоненты таких средств могут вызвать негативные реакции со стороны пищеварительной системы (вздутие, метеоризм, тошнота). По этой причине перед началом приема блокатора калорий лучше посоветоваться с врачом или диетологом. Также стоит прекратить употребление таких средств при появлении неприятных побочных эффектов.