Блокаторы калорий - Средства для контроля веса

Стремление к стройной фигуре подразумевает полный или частичный отказ от любимых высококалорийных блюд. При этом всегда есть вероятность сорваться с диеты и потерять достигнутый результат. В таких случаях уместно иметь под рукой блокаторы калорий – средства, уменьшающие калорийность еды.

Механизм работы

Представленные на рынке диетические добавки для уменьшения калорийности продуктов питания работают в нескольких направлениях:

Замедление всасывания углеводов и жиров. Ряд веществ замедляют переваривание пищи, блокируя ферменты пищеварительной системы. При этом часть жиров и углеводов не усваиваются, что снижает калорийность еды.
Эффективное выведение непереваренных остатков пищи из ЖКТ, ускорение процесса пищеварения. Достигается за счет приема средств, содержащих пищевые волокна. Такие волокна способствуют нормализации стула и естественному очищению организма.

Какие БАДы могут быть блокаторами калорий?

Из-за большого количества средств с подобным механизмом воздействия, покупателям часто сложно выбрать вариант таких добавок. Чтобы приобрести подходящий БАД, который поможет легче перенести ограничения в питании при диете, стоит ознакомиться с его составом. В нем могут присутствовать такие компоненты:

Хитозан – вещество естественного происхождения, способное связывать и выводить из организма нерасщепленные жиры. Хитозан не дает им усвоиться в кишечнике, тем самым снижая общую калорийность пищи.
Клетчатка, выделенная из растений (овес, семена тыквы и пр.) – способствует улучшению перистальтики, тем самым ускоряя прохождение пищи по кишечнику.
Ферментные соединения из различных растений – блокируют работу амилазы, расщепляющей крахмал. Способствуют появлению ощущения сытости даже после приема небольшой порции пищи.

Соблюдаем дозировку

При всех своих качествах, блокаторы калорий нельзя назвать универсальными средствами, помогающими похудеть без дополнительных усилий. Вместе с жирами и углеводами они связывают ряд полезных соединений (витаминов, микроэлементов), создавая риск их дефицита. Это значит, что при использовании таких средств нужно позаботиться о дополнительном источнике витаминов, разнообразить рацион, пить достаточное количество воды. В некоторых случаях можно рекомендовать прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для людей с ограничениями в питании. Также нельзя забывать о регулярных тренировках, поскольку любая диета и ограничение энергетической ценности рациона не даст результата без достаточной физической нагрузки.

В некоторых случаях компоненты таких средств могут вызвать негативные реакции со стороны пищеварительной системы (вздутие, метеоризм, тошнота). По этой причине перед началом приема блокатора калорий лучше посоветоваться с врачом или диетологом. Также стоит прекратить употребление таких средств при появлении неприятных побочных эффектов.