ЭКСПРЕСС-ТЕСТ: Подвержены ли вы «выгоранию» от рутины из-за нехватки серотонина?
Относятся ли к вам следующее:
- у вас напряженный график работы
- у вас эмоциональные и физические перегрузки
- вы часто нервничаете
- на вас лежит большая ответственность (на работе, в семье)
- у вас появляется желание все бросить и уехать, куда глаза глядят
вы испытываете следующие состояния:
- Раздражительность
- Апатия, нежелание выполнять любые обязанности
- Бессонница
- Агрессивность
- Снижение работоспособности
- Постоянное чувство усталости, даже утром после сна
- Подавленное настроение
- Чувство тревоги
Если вы отметили у себя хотя бы 3 из этих признаков, стоит задуматься о своем здоровье и пересмотреть образ жизни. Плюс к этому – поддержать свой организм, повысив уровень серотонина.